Migrén vs. Fejfájás: Gyakori okok, tünetek, különbségek és kezelések

Ha gyanítja, hogy fejfájása (vagy legalábbis néhányuk) a migrén területére merészkedik, fontos, hogy figyeljen a tapasztalt konkrét tünetekre.

Kezdjük a fejfájással - ez sajnos gyakori betegség. Egyszerűen fogalmazva: a fejfájás "kellemetlen érzés" a fej bármely részében vagy felső nyak, alapján Vernon Williams, orvos, igazgatósági képesítéssel rendelkező neurológus és a Los Angeles-i Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Intézet Sportneurológiai és Fájdalomgyógyászati ​​Központjának igazgatója. Sokan vannak különböző típusú fejfájás, beleértve a feszültség, az orrmelléküreg-fertőzés és más betegségek által okozottakat is.

"Lehet, hogy tompa fájdalom, lüktető érzés vagy éles fájdalom, és a fájdalom intenzitása attól függően változik, hogy mi okozza" - mondja Dr. Williams. "Bár a legtöbb ember a fejfájást az agy fájdalmával társítja, a tényleges érzett fájdalom az agyat körülvevő szövetekből származik. A fejfájás lehet rövid, kevesebb, mint egy órán át tartó, vagy akár több napig is elidőzhet. "

A "migrén" egy másik típusú fejfájás - vagy valójában egy összetett állapot, amikor a fájdalmas fejfájás csak egy a sok lehetséges tünet közül. "A migrén egy általános fogyatékosságot okozó elsődleges fejfájási rendellenesség, amely az általános népesség legfeljebb 12 százalékában fordul elő: az összes nő 17 százaléka és az összes férfi 6 százaléka" - mondja. Andrea Manhart, DO, az UCHealth neurológusa.

Egy másik tényező, amely segít meghatározni, hogy valami migrén vs. fejfájás, az, hogy vannak-e más tünetek azon túl, amit általában a "szokásos" fejfájással társítanak. Dr. Williams szerint a következő tünetek kombinációjára jellemző, hogy akkor, ha tapasztalja, valóban migrén:

• Dübörgő vagy lüktető fájdalom, közepesen súlyos vagy olyan érzés, mintha az egész fejet elnyelné, vagy elmozdulna a fej egyik oldaláról a másikra.
• Fokozott érzékenység a hangokra, szagokra és / vagy fényre.
• Látásproblémák, beleértve homályosságot, fényes vagy villogó pontokat, hullámos vagy szaggatott vonalakat.
• Hasproblémák, beleértve az étvágycsökkenést, émelygést, hányást és / vagy rendezetlen gyomrot.

Dr. Williams és Manhart egyaránt hangsúlyozza, hogy a migrén rendkívül megzavarhatja a tipikus mindennapi tevékenységeket, és komolyan befolyásolhatja életminőségét.

Mielőtt belemennénk abba, amit tudunk a migrén okairól vs. fejfájás, meg kell említenünk, hogy a fejfájás nem jelenti automatikusan azt, hogy beteg vagy felderítetlen, mögöttes egészségi állapota van. Bizonyos életmódbeli és környezeti tényezők gyakran kiválthatják a szokásos fejfájást a Clevelandi Klinika és Mayo Klinika, beleértve:

• Alkoholfogyasztás (különösen vörösbor) és koffein
• Bizonyos ételek fogyasztása vagy összetevőket
• Változások az alvásban vagy alváshiány
• Rossz testtartás
• Kihagyott étkezés
• Feszültség
• Allergéneknek való kitettség
• Passzív dohányzás
• Háztartási vegyszerek vagy parfümök erős szaga

És akár hiszed, akár nem a magas, feszes lófarokod is bűnös lehet.

Ami a migrént illeti, még mindig sok a megválaszolatlan kérdés. "Gyakran előfordul, hogy családi kórtörténetében szerepel a migrén, mivel ezek öröklődhetnek" - magyarázza Manhart, ugyanakkor megjegyzi, hogy a rendellenesség konkrét oka továbbra sem ismert. Egyelőre a legszélesebb körben elfogadott elmélet szerint a migrén akkor fordul elő, amikor a trigeminovaszkuláris rendszer (amely magában foglalja az idegeket és az ereket) aktiválódik.

És bár minden ember más, vannak specifikus állapotok, amelyek kiválthatják a migrént annak, aki él azzal a feltétellel. Ezen állapotok közül sok átfedésben van más életmódbeli és környezeti tényezőkkel, amelyek nem migrénes fejfájáshoz vezethetnek: menstruációs ciklus, csokoládé, sajt, vörösbor, stressz, alváshiány, hiányzó étkezések és légnyomásváltozások - mondja Dr. Manhart.

Ezenkívül Dr. Williams azt mondja, hogy azt is érdemes megjegyezni, hogy négy migrénes ember közül körülbelül három nő. "Több nő szenved migrénben és fejfájásban a menstruációs ciklusokhoz, a terhességhez vagy a fogamzásgátló tablettákhoz kapcsolódó hormonális okok miatt" - magyarázza. "Az ösztrogén, a női hormon, az agyban lévő vegyi anyagokat is szabályozza, amelyek befolyásolják a fájdalomérzeteket. Ha ez a hormonszint ingadozik, stressz vagy hormonális ciklusok miatt fájdalmas fejfájást vagy migrént válthat ki. "

Neked segíteni megbirkózni alkalmi fejfájással, Dr. Williams a következő egyszerű életmódbeli változtatásokat javasolja:

• Igyon sok vizet hogy hidratált maradjon
• Kerülje az étkezés elhagyását
• Cél, hogy körülbelül ugyanannyi órányi alvás minden este (ideális esetben hét és kilenc között)
• Ne ess túlzásba a koffein vagy az alkohol miatt (ezek kiszáradnak)
• Tartson rendszeres szüneteket képernyő idő
• Részt vesz mérsékelt fizikai aktivitás napi
• Gyakorlat megküzdési mechanizmusok amikor a stressz szintje megnő

Amellett, hogy megváltoztatja a fenti életmódot, Manhart azt mondja, hogy a migrénes betegek aktívan elkerülhetik kiváltó okaikat, valamint korlátozhatják vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például a Tylenol és az Excedrin használatát hetente egyszer vagy kétszer, egy migrén. "Hetente többször is bevéve az [NSAID-k" visszapattanó napi fejfájást okozhatnak, amelyet "fájdalomcsillapító túlzott fejfájásnak" neveznek. " Vannak orális gyógyszerek és injekciók is, amelyek segítenek megelőzni és megállítani a migrént, bár ezeket orvosnak kell előírnia.

ÖSSZEFÜGGŐ:5 figyelemfelkeltő légzésgyakorlat, amelyet bárhol és bármikor elvégezhet

Ha gyakori, krónikus fejfájásokkal küzd, fontos megbeszélnie a orvos: konkrétan a fejfájás és migrén diagnosztizálására és kezelésére szakosodott dr. Williams mondja. "Néhány beteg számára léteznek olyan gyógyszerek, amelyek felírhatók a támadások megelőzésére, még mielőtt elkezdnék őket" - teszi hozzá. De mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene kezelni, az orvos további életmódbeli kiigazításokat fog megvitatni (és valószínűleg meg is kell tennie) segítenek meghatározni a kiváltó okokat, legyen az táplálkozási, környezeti, viselkedési vagy valami egészen más.

Az idő nagy részében a tested megismerése és megértése jön le. "A fejfájás és a migrén megelőzésének legjobb módja, ha megtanulja a rohama kiváltó okait, és mindent megtesz annak elkerülése érdekében" - mondja Dr. Williams. "A fejfájás és a migrén időnként meggyengítő lehet, de a kettő megkülönböztetésének ismerete és az okok megértése megkönnyítheti a megkönnyebbülés megtalálását."