Hogyan hozzunk létre allergiabiztos hálószobát

Az allergének a lepedők ráncaiban és ráncaiban élnek, így az ágynemű mély tisztítása az első védelmi vonal. "Az ágyneműt legalább hetente legalább 130 ° F hőmérsékletű vízben meg kell mosni és forró szárítási ciklust ajánlani" - mondja Dr. Dlott. "Ez a leghatékonyabb módszer a szennyeződések, az izzadtság, a bőrsejtek, az olaj felhalmozódásának és a poratkák eltávolítására a lepedőkről."

Ha már a lepedőkről beszélünk, akkor a hipoallergén ágyneműre való áttérés jelentősen enyhítheti a tüneteit azáltal, hogy megakadályozza a poratkák szaporodását. Az olyan anyagok, mint a szerves pamut, gyapjú, bambusz és mikroszál, nedvességet elvezető, antimikrobiális anyagokból készülnek, amelyek természetesen ellenállnak a poratkáknak és a penésznek. És annál jobb a magasabb szálszám, mivel a feszes szövésű szerkezet kiküszöböli azokat a hézagokat, ahol az allergének szeretnek boldogulni.

De a legtöbb allergológus egyetért abban, hogy a legjobb hipoallergén szövet a selyem, amely nemcsak az allergének ellen küzd, hanem az érzékeny bőrt is megnyugtatja. (Érdekes tény: A selyemhernyók olyan fehérjét termelnek, amely ellenállóvá teszi a selymet a csírákkal, a poratkákkal és más allergénekkel szemben.) Bár ez egy kicsit befektetés, allergiaálló tulajdonságai - plusz a hosszú

Az extra mérföld megtételéhez szorosan szövött, cipzáras burkolattal ellátott burkolatot kell felhordani a párnákra, matracokra, dobozrugókra és egyéb olyan tárgyakra, amelyeket nem lehet vagy nem valószínű mosni. Ez megakadályozza a poratkákat, és megakadályozza, hogy elszaporodjanak az ágyon.

Gondoljon pizsamájára, mint egy másik takaróra (hámló bőrére), így a legjobb, ha minden este frissen mosott dzsemekké változik. Elővigyázatosságból győződjön meg róla, hogy a PJ-ket hipoallergén mosószerrel mossa.

ÖSSZEFÜGGŐ: Milyen gyakran kell mosni a pizsamát? A szakértők mérlegelnek

A megfelelő légszűrő vagy cirkulációs rendszer nagyszerű szövetséges lehet az allergia elleni küzdelemben. Vagy felveheti ezeket közvetlenül a kemencébe, vagy létrehozhat egy szobai egységet; keressen egy olyan légszűrő rendszert, amely kis részecske vagy HEPA szűrőt használ, amely segít a por, a pollen és a penész spórák súrolásában a levegőből.

Ha valami megfogja a port, poratkákat vonz. Próbáljon megszabadulni a hálószobájában mindentől, ami könnyen összegyűjtheti a port - minél kevesebb kárpit van a szobában, annál jobb. Ez magában foglalja a kitömött állatokat, a túlzott dobópárnákat és a nem bőr székeket. A könyvek is sok port gyűjtenek, ezért helyezze át őket egy másik szobába, amikor éppen nem olvassa őket.

Megvan a szőnyeg? Fontolja meg, ha lehet, parkettával cserélje ki. Célszerű eltávolítani a szőnyegeket is a területről (sajnálom, szőnyegbarátok), mivel azok sok port gyűjtenek. Ha nem tehet róla, hogy a hálószobában szőnyeg van, minden második nap dupla mikroszűrős táskával vagy HEPA szűrővel porszívózzon. Viseljen arcmaszkot porszívózás közben, hogy ne lélegezze be az allergéneket, és csak napközben korlátozza a porszívózást, hogy a pornak ideje legyen lerakódnia, mielőtt elalszik.

Vegyük ezt a tippet egy szem sóval, de tanulmányok jelezték, hogy a nem megterített ágy jobb az allergiások számára. Ennek oka, hogy a poratkák jól fejlődnek a szépen megágyazott ágy nedves, meleg körülmények között, de kiszáradnak, ha a takarókat eldobják. "Tudjuk, hogy az atkák csak úgy képesek túlélni, ha vizet vesznek a légkörből" - mondta Stephen Pretlove, a tanulmány vezető kutatója. "Olyan egyszerű dolog, mint ha napközben hagynak egy ágyat, eltávolíthatja a nedvességet a lepedőből és a matracból, így az atkák kiszáradnak és végül meghal. "Ez nem azt jelenti, hogy ha nem teszi be az ágyát, az teljesen eltünteti a poratkákat, de ez szilárd kifogás a lusták körében. minket.