Segít-e több víz ivás a száraz bőr hidratálásában?

Számos jó oka van a víz ivásának: frissítő, és segít az agy működésében, fenntartja az energiaszintet, szabályozza a testhőmérsékletet, elősegíti az emésztést és végül megőrzi a testét egészséges. (Egy korty nélkül néhány napot nem tudnál túlélni.)
De „az emberek nem olyanok, mint a növények. Bőrünk nem szívódik fel, amikor vizet fogyasztunk ”- mondja Katie Rodan, a San Francisco-öböl környékén működő bőrgyógyász és a Írja meg bőrének receptváltást. Valójában, amikor lenyelik, „a víz nem jut egyenesen a bőrre” - mondja. “Áthalad a bélön, felszívódik a véráramba, és a vesék kiszűrik. Akkor hidratálja a sejteket. ”Amikor a bőr hidratálására kerül sor, az ivóvíz kevés lesz.

Mi működik?

Bőr típusát, legyen az száraz, olajos vagy valódi kombinált tál, nagymértékben a gének határozzák meg. Ez a természetes nedvességtartalom azután ingadozik, attól függően, hogy miként vannak kitéve bőrének lipidgátjai. Ez a lipidréteg segít megtartani a nedvességet, a baktériumokat és az irritálókat. (Ezért válhat a száraz bőr pirosra és viszketővé.)

A kimerítő elemeknek való kitettség minimalizálása (alacsony páratartalom, heves szél, száraz hő, magas tengerszint feletti magasság, nap, alkohol, hosszú fürdők) és a szappanok eltávolítása elkerülheti a természetes olajok elvesztését. "Az étrend szerepet játszhat a bőr nedvességtartó képességének erősítésében is" - mondja Leslie Baumann, a floridai Miami Egyetem bőrgyógyászati ​​professzora. A dióban, a lenmagban, a lazacban és az olívaolajban található nélkülözhetetlen zsírsavban gazdag élelmiszerek elősegíthetik a bőr sejtjeinek hidratáltságát. A németországi Kísérleti Dermatológiai Intézet tanulmánya rávilágított arra is, hogy azok a nők, akik lenmagot vagy borágóolajat fogyasztottak a kiegészítők (napi 2,2 gramm) 12 hétig jelentősen megnövelték a bőr nedvességtartalmát és csökkentették a durvaságot. Baumann szerint az egészséges étkezés hetente három-öt adag zsírsavval elegendő. De ha nagyon száraz bőr vagy ekcéma van, akkor fontolja meg a lenmag-, az esti kankalin vagy a borágóolaj-kiegészítőket. Mindegyik jó forrás az alfa- vagy gamma-linolénsav számára. Vedd az utasítások szerint.

A leggyorsabb javítás

Egy jó hidratáló a legjobb, ha azonnal javítja a száraz bőr megjelenését és érzetét, és egy napi kétszer történő alkalmazás segíthet a súlyos kiszáradás gyógyításában. A három fő összetevő, amelyet meg kell keresni, a sztearinsav (zsírsav), lágyító ceramidok és koleszterin. Igen, koleszterin. "Helyileg alkalmazva nem befolyásolja a szervezet koleszterinszintjét" - mondja Baumann. (Valójában, ha olyan koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szed, amely a bőr kiszáradását okozhatja, az összetevőben gazdag krém segíthet.)
Ezek a hatékony hidrátorok megtalálhatók mindenben, az arctisztítóktól a testkrémekig. "Alsó vonal? Negyedméretű krém krém sokkal többet fog tenni a bőrének, mint egy liter vizet inni ”- mondja Rodan.

4 szuper bőrápoló

• Aveeno ultranyugtató hidratáló krémtisztító, 7 dollár a gyógyszertárakban.
• Dove Deep Moisture arckrém SPF 15, 7,50 USD a gyógyszertárakban.
• Atopalm MLE intenzív hidratáló krém nagyon száraz arcok esetén 36 USD, skinscientifica.com üzletek számára.
• CeraVe hidratáló krém test számára 15 dollár a gyógyszertárakban.