Így számol egy új tanulmány, hogy mennyi kávé vált ki migrénnel

Kávé van tele egészségügyi előnyökkel, tól től az energiaszintek növelése és az anyagcseréje nak nek csökkenti a depresszió kockázatát és 2-es típusú diabétesz.

De egy, az ez év elején közzétett tanulmány szerint American Journal of Medicine, korlátozott, hogy mennyi koffeint kell napi szinten fogyasztanunk, különös tekintettel a migrénre hajlamosakra.

A tanulmány megállapításai szerint a napi három vagy több koffeinmentes ital fogyasztása sokkal magasabb szinthez kapcsolódott valószínűsége, hogy migrén tapasztalható aznap vagy másnap a periódusos migrén résztvevői körében fejfájást. Naponta egy vagy két ital fogyasztása koffeinnel azonban nem volt összefüggésben a migrénnel.

"A migrén magas prevalenciája és a gyakran fogyatékos tünetek ellenére a hatékony migrénmegelőzés sok betegnél továbbra sem érhető el" - mondja M. Suzanne, a nyomozó. Bertisch, MD, MPH, az alvás- és cirkadán rendellenességek osztályáról a Brigham és a Női Kórházban, a Beth Izrael Diakoniai Orvosi Központban és a Harvard Medical Schoolban. “

Ez a tanulmány új lehetőség volt a koffeinmentes italok bevitelének rövid távú hatásainak vizsgálatára a migrén fejfájás kockázatára. Érdekes módon, annak ellenére, hogy néhány, epizodikus migrénben szenvedő beteg úgy gondolja, hogy el kell kerülni a koffeint, úgy találtuk, hogy egy-két adag / nap ivás nem jár a fejfájás magasabb kockázatával. ”

A kutatást 98 felnőttnél végezték el, akiknél epizódos migrén diagnosztizáltak, ami azt jelenti, hogy havonta két-háromszor vándorló fejfájásuk van. A résztvevők napi kétszeri felmérést töltöttek ki hat héten keresztül, hogy beszámolják mind a koffeinfogyasztásáról (beleértve a kávét, teát, szódat és energiaitalokat), valamint arról, hogy migrénes fejfájást tapasztaltak-e vagy sem előtte vagy utána. A kutatók ezután összehasonlították az egyes résztvevők migrén előfordulását koffeinfogyasztási napokon azokkal a napokkal kapcsolatos migrénjelentésekkel, amelyeket nem fogyasztottak koffeint, és úgy találták, hogy sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek fejfájásukon azokon a napokon, amikor három vagy több koffeinmentes italt ittak, szemben azokkal a napokkal, amikor nem fogyasztottak semmilyen koffein.

ÖSSZEFÜGGŐ: Ha a hideg sörfőzésű kávé az Ön által választott koffeinmentes ital, akkor ezt tudnia kell

Nem volt kapcsolat a migrén fejfájás és az egy vagy két koffeinmentes ital fogyasztása között, kivéve azokat, akik szinte soha nem tartalmaznak koffeint. (Ebben az esetben egy-két adag koffeint növelték azon a valószínűségüket, hogy ezen a napon migrén alakulhat ki.) A szerzők még más a migrén kiváltó tényezői, ideértve a stresszt, a testmozgást, az alkoholfogyasztást, a depressziós tüneteket és az alváshiányt, valamint következtetéseik feltartotta.

Meglepő módon ez az egyik első szigorú tanulmány, amely a migrén fejfájás és a koffeinfogyasztás közötti összefüggést vizsgálta.

„Míg egyes potenciális kiváltók - például az alváshiány - csak növelik a migrén kockázatát, a koffein szerepe különösen összetett, mert támadást válthat ki, de segít a tünetek kezelésében is ”- mondja Elizabeth Mostofsky, ScD, a Beth Israel Deaconess Medical kutatója. A központ kardiovaszkuláris epidemiológiai kutatócsoportja és a Harvard T.H. Epidemiológiai Tanszékének tagja. Chan Public School Egészség. „A koffein hatása mind az adagotól, mind a gyakoriságától függ, de mivel kevés előretekintő vizsgálat készült a migrénes fejfájás a koffeinmentes italok bevétele után, korlátozott mennyiségű bizonyíték áll rendelkezésre étkezési ajánlások megfogalmazására a migrén.”

Ha csökkenteni akarja a kávéfogyasztását, Itt van néhány egészséges alternatíva, amelyet kipróbálhat.

ÖSSZEFÜGGŐ: A tökéletes nap elrejtésének titka meglepően ellentmondásos