6 téli turmix, hogy felvidítsák a reggelit

Magas, fényes, C-vitaminnal és antioxidánsokkal tele, az áfonya megérdemel egy helyet a konyhában a Hálaadás asztalán kívül. Szeretünk egy zacskó friss áfonya-t a fagyasztóba dobni, hogy egész télen egészséges folyékony reggelit készítsünk. Dobj bele néhányat a turmixgépbe mandulatejjel, görög joghurttal és két lédús narancsmal, és adj neki egyet.
Szerezd meg a receptet.

Az író nem csak a palacsinta számára: Cserélje le a reggeli turmixra a szokásos tej helyett a kis citrusfélék és egy gombnyomó friss gyömbér, és kellemesen lepni fogja selymességével és üdítő, torta íz. Bónusz: Mint a joghurt, tele van fehérjékkel és probiotikumokkal is, hogy a reggeli után is erős maradjon.
Szerezd meg a receptet.

Ez a dekadens és finoman fűszeres szezonális turmix olyan lehet, mint egy pohár pite, de ne tévesszen be: a kesudió tej (a legtöbb szupermarketben kapható) némi krémesedés a hagyományos tejtermékek kalóriája nélkül, valamint a tök és a görög joghurt kombinációja egy üdvözlő egy-két puncs rostot tartalmaz, és fehérje.
Szerezd meg a receptet.

Van téli blues? A torta grapefruit, a zamatos gránátalma és az édes répa ez a ragyogó rózsaszínű keveréke garantáltan üldözi őket. Annak elkerülése érdekében, hogy a forgalmas reggelente ne kelljen gondot okozni, inkább a kényelmesen csomagolt, vákuumcsomagolású főtt répaféléket készítse elő mint a saját sütése: Most már sok piac terméksorozata elérhető, és valós idejűek megmentő.
Szerezd meg a receptet.

Itt az ideje, hogy felszabadítsa a kurkuma a fűszerfiókból. Az ízesítés nem csupán táplálék-erőmű - a tanulmányok azt sugallják, hogy ez segíthet a demencia és a rák elleni küzdelemben - gyönyörű aranyszínű színe üdvözlendő napsütést ad a téli reggeli tájához. És ha sárgarépával és a szezon legszebb mandarinjával elegyítik, ízes-édes falattel rendelkezik, amely meglepő és kielégítő.
Szerezd meg a receptet.

Szereted a zabliszt, de soha nincs ideje leülni és élvezni? Ez a menet közbeni reggeli a válasz. A görög joghurt biztosítja ennek a turmixnak a nagy fehérjetartalmát, míg az érett körte finom, lédús aromája a tökéletes házasság a sötét juharszirup és az édes krémes zabtej számára.
Szerezd meg a receptet.