6 olyan infúzióval készített víz recept, amelyek sokkal könnyebbé teszik a hidratáltságot

“Ez az infúzióval készített víz hihetetlen íze, és a rozmaring és az eper kombinációja cukor nélkül hozzáadott édességet ad. A rozmaring és a gyömbér javítja az emésztést és csökkenti az émelygést. Mindkettő gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A szamóca nagyon magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely serkenti az immunrendszert és elősegíti a további kollagén előállítását ”- mondja Neda Varbanova, a Healthy with Nedi alapítója.

Csinálni: Kombinálja a 3–4 ágat a rozmaringot, 1 csésze szeletelt szamócát és egy darab vízben egy darabokra apróra vágott gyömbért.

„Ez egy klasszikus és mindig frissítő kombináció. A friss menta javítja a hangulatot és az energiaszintet. Az uborka ismert módon fokozza a hidratációt, és a citrom elősegíti az emésztést ”- mondja Varbanova.

Csinálni: Kombináljon egy marék friss mentalevél, vékonyra szeletelt 1/2 uborka és 1/2 citromlé egy kancsó vízben.

„Ezt nevetséges víznek nevezem” - mondja Whiteson. Ez a kombináció kiüríti a méreganyagokat a rendszeréből, kitölti Önt és felszabadítja a fölösleges sót a sejtjeiből. A menta megkönnyíti az emésztést, hozzájárul a mentális tudatossághoz és az anyagcseréhez. A citrom kiváló antioxidáns a szív egészségére, megakadályozza a vesekő kialakulását, segíti a koleszterin és a vércukorszint csökkentését. A grapefruit csökkenti az étvágyat, nagy szerepet játszik a szívedben, segít csökkenteni a vérnyomást és csökkenti a stroke kockázatát. ”

Csinálni: Egy kancsóba adjon hozzá egy grapefruit és egy citrom vagy lime friss gyümölcslét, egy nagy szeletekre vágott uborkát és egy nagy maréknyi menta.

"Ez egy hihetetlen antioxidáns elleni küzdelem, amely szabályozza a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és segíti a májműködést" - mondja Whiteson.

Csinálni: Meredek hibiszkuszvirágokat néhány percig forrásban lévő vízben adjunk hozzá néhány szelet citromot és néhány teáskanál nyers mézet.

"Ez egy hidratáló kombináció, amely szintén elősegíti az emésztést és a bőr minőségét" - mondja Whiteson.

Csinálni: Összekeverjük a kancsóban egy fél nagy uborkát, egy közepes citromot, egy közepes limet és egy közepes narancsot.

"A kurkuma csökkenti a gyulladást, védelmet nyújthat a rákok ellen és fellendíti az immunrendszert" - mondja Whiteson.

Csinálni: Forraljon 4 csésze vizet, adjon hozzá 2 teáskanál kurkuma és hagyja 5–10 percig melegedni. Öntsön egy nagy tartályba, és adjon hozzá 2 teáskanál nyers méz és citrom.

Összefüggő: 7 intelligens, kielégítő módszer az étel hidratálására ezen a nyáron