22 Egészséges Super Bowl recept

Ez a klasszikus mediterrán előétel egy könnyű recept is, így kevésbé kell aggódnia a Game Day miatt. A teljes tej joghurt egy éjszakán át történő szűrésével készített krémes mártás nagyszerűen párosul crudités vagy pirítóssal. Helyezzen némi hummust, és a vendégek kicsit megkóstolhatják magukat.

Szerezd meg a receptet:Labneh rózsaszín borssal, korianderrel és édesköménymaggal

Ezek a kemencében sült csicseriborsó elég jók, hogy szó szerint enni tudjon. Ha ennél kedvesebb szeretne lenni, felhasználhatja őket levesek, saláták és gabona tálak készítésére.

Szerezd meg a receptet:Ropogós csicseriborsó

Az apróra vágott sárgarépát meleg olajjal fokhagyma és kömény adagolják, és apróra vágott pirospaprikából fűszerezik. Vedd fel egy csomó sárgarépát a még hozzátartozott zöldekkel, és az érlelőlevelekkel ízesítsd a borsos réteget. Nagyon jól működik szinte bármilyen fehérjével, de adjon hozzá bárány húsgombóc.

Szerezd meg a receptet:Fűszeres sárgarépa-saláta

Tegye ezt a klasszikus ételt egy szendvicsbe egy játéknapi élvezethez, amelyet minden korosztályú gyerekek - és felnőttek - szeretni fognak. Ez a végső tömeg-öröm, amikor az egészséges Super Bowl receptekről van szó.

A gránátalmamagban sok a rost és a kálium, de a bíborszín és az édes-savanykás íz a valódi vonzereje. Az érett gránátalma nehezen érzi magát a kezedben, mivel a magjai tele vannak léval. Hozzátesznek egy édes pop-ot ehhez a krémes babmárkához, amelyet tálalás előtt olívaolajjal szitálnak.
Szerezd meg a receptet:Feta és fehér bab mártással gránátalma magokat

Ez a mexikói kedvenc nem fog csalódást okozni. A vegetáriánus leves kedvező összetevőket tartalmaz, mint például a quinoa és a csicseriborsó, nagy, merész ízekkel rendelkezik, és mindössze 25 perc alatt összeáll. A levest tálaljuk különféle ízű öntetekkel, például korianderrel, apróra vágott avokádóval, reszelt cheddarral, lime ékkel és aprított tortilla chipstel.
Szerezd meg a receptet:Csicseripea és Quinoa tortilla leves

A gombás pizzát érdekesvé teszi a furcsa, mégis könnyen megtalálható fajták, például a kagyló király, az enoki és a maitake. A boltokban vásárolt pizza tészta előkészítési időre csökken, és a kecskesajt egy kellemesen krémes hozzáfűzést ad. Végezze a pizzát egy csepp chili-olajjal, majd tetején petrezselyemmel közvetlenül a tálalás előtt.
Szerezd meg a receptet:Gomba és kecskesajt pizza

A brojler utánozza a grill közvetlen, félelmetes hőjét, így az olyan összetevők, mint a padlizsán elszenesedett, füstös aromát kapnak, miközben a belső lágy marad. Az optimális barnulás érdekében helyezze az állványt 4 hüvelyk (elektromos olaj esetén) vagy 6 hüvelyk (gázláng esetén) a hőforrástól. Tálaljuk a mártást különféle zöldségekkel.
Szerezd meg a receptet:Gyorsan főtt padlizsán mártással

Ezekre az édes burgonya ékekre kétféle gooey sajt tetején vannak feltüntetve, amelyek kiegyensúlyozott keverékét képezik az édes és ízes keveréknek. Ráadásul kevesebb, mint 30 perc alatt főznek, és mindössze négy alapanyagra van szükség. Annyira jók, hogy valójában érdemes megkétszerezni a receptet - valószínűleg gyorsan felszedik őket.

Szerezd meg a recept:Sajtos sült édes burgonya

Ezt a kiadós ételt melasz, almaecet, mustár és sós sertés ízesítik. Szolgálja köretként vagy önmagában a Super Bowl alatt.
Szerezd meg a receptet:Sült bab

Persze, salsa várható. De ami váratlan ebben a receptben, az uborka és a retek, amelyek extra ropogást és ízt adnak a friss salsanak.
Szerezd meg a receptet: Kert Salsa

Ideiglenesen nyomva, mielőtt a vendégek megérkeznének? Készítsen házi hummust percek alatt konzerv csicseriborsóval, fokhagymával, olívaolajjal, citromlé, tahini és fűszerekkel.
Szerezd meg a receptet:5 perces Hummus

Keverje hozzá a feta sajtot, a görög joghurtot, az olívaolajat és a napon szárított paradicsomot egy újabb ízletes mediterrán inspirációhoz. Lehet, hogy túlságosan sok mész egy Super Bowl partin?
Szerezd meg a receptet:Feta és napon szárított paradicsomos dip

Miután megverte ezt az egészséges Super Bowl receptet, tálalja meg a zippy dipt chipekkel, quesadillákkal vagy tacosokkal.
Szerezd meg a receptet:Tomatillo Salsa