A depresszió 5 leggyakoribb jele, amellyel vigyázni kell, szakértők szerint

Egy vagy két napos érzés az egyik dolog, de ha a szomorúság továbbra is fennáll, valami komolyabb problémát jelenthet: depresszió. Fontos, hogy felismerjük a különbséget a szokásos hangulatcsökkenések és a depresszió súlyosabb jelei között önmagában és másokban is.

Noha egyik nem és korcsoport sem immunis a depresszió ellen, úgy gondolják, hogy a nők nagyobb kockázatot jelentenek, ám van egy fogás. „Ez egy olyan reflexió lehet, amelyre a nők nagyobb valószínűséggel reagálnak keressen segítséget tüneteiknél"- mondja Samar McCutcheon, MD, a pszichiátriai klinikai asszisztens az Ohio Állami Egyetemen, a Columbusban, Ohioban. Az időskorúak és serdülők depressziója is gyakori. És a depresszió személyes vagy családi anamnézisével növelheti a depressziós epizódok jövőbeni kockázatát.

A baj az, hogy az emberek gyakran használják a „depressziót”, hogy lazán leírják a normális csalódásokat vagy a szomorúság pillanatait. Szóval honnan tudja, hogy valóban depressziós? "A hivatalos meghatározás két vagy több hét egy öt vagy több zavaró és rontó tünetet tartalmazó konstellációból" - mondja Dr. McCutcheon, és hozzáteszi, hogy a depresszió számos fő jele van. Általánosságban elmondható, hogy ha a depressziós tünetek több napig vannak jelen, és egyre súlyosbodnak, mint javulnak, akkor súlyos depressziós epizódot tapasztalhat.

ÖSSZEFÜGGŐ:A visszajelző figyelmezteti, hogy érdemel egy mentális egészség napját (mint tegnap)

És semmit sem kell könnyedén venni, mivel a depresszió óriási fizikai és mentális károkat okozhat egészségében. „A depresszió olyan mentális rendellenesség, amely befolyásolja az érzés, gondolkodás és cselekedet hatását, és súlyos érzelmi vagy fizikai problémák ”- mondta Barbara Nosal, PhD, LMFT, LADC, a Orange megyei Newport Akadémia vezető klinikai vezetője, Kalifornia.

De ez a meglepetés: Teljesen lehetséges, hogy depressziós vagy, és nem veszem észre. Mivel a depresszió hajlamos fokozatosan fejlődni, és a viselkedésben, a hangulatban vagy az energiában kismértékben megváltozhat, nehéz lehet a jeleket észlelni - mondja Nosal. A tünetek személyenként is eltérőek, és nem mindenki számára egyezőek, tette hozzá. Míg az egyik depresszióban szenvedő embernek álmatlansága és koncentrációs nehézsége lehet, a másik túl sokat alszik, de fizikai és mentálisan kimerültnek érzi magát.

ÖSSZEFÜGGŐ:7 fizikai jelek Több stressz, mint amennyire rájössz

Ha gyanítja, hogy depresszióban szenved, ne próbálkozzon önmagával túljutni rajta. „A depresszió olyan egészségügyi állapot, amely hasonló a magas vérnyomáshoz vagy a cukorbetegséghez, és ezt leginkább egy egészségügyi szakember irányításával lehet kezelni” - mondja Dr. McCutcheon. Természetesen sokan szégyellik vagy szégyellik magukat segítségért, de ne feledje, hogy az életed szó szerint attól is függ. Ha Ön a depresszió alább említett tüneteinek bármely kombinációjával küzd, vagy zavarja az Ön betegségét mindennapi életben, beszéljen mentálhigiénés szolgáltatóval vagy elsődleges gondozójával a következő lépésekről a dolgok megakadályozása érdekében Egyre rosszabb.

Az alábbiakban felsorolunk öt leggyakoribb tünetet, amelyek segítségével kitalálhatja, hogy szenved-e depresszióval.