Hogyan befolyásolja a kiégés a nők karrierjét és pénzügyeit

A lefelé váltásról, a távozásról vagy a munkahelyváltásról szóló döntés ritkán könnyű, és valószínűleg sok gondolkodást igényel. Azok számára, akik ilyen lépést fontolgatnak, számos közvetlen pénzügyi költséget kell szem előtt tartani - mondja Lorna Kapusta, a Fidelity Investments női befektetői és vevői elkötelezettségének vezetője.

"Ez számos pénzügyi kihívást hozhat magával, beleértve számos rejtett költséget, amelyekről a nők esetleg nem tudnak" - mondja Kapusta. "Ezek közé tartozik a potenciális emelésekre és előléptetésekre gyakorolt ​​hatás, valamint a nyugdíjjárulékra gyakorolt ​​hozzájárulás és a nyugdíj -megtakarítások potenciális növekedése."

Ami a nyugdíj-megtakarításokat és a növekedést illeti, különösen, ha egy nő kilép a munkából (vagy lecsökken a teljes munkaidőben kevesebbre), nem csak feláldoz egy bevételi forrást, vagy annak egy részét, de megszünteti azokat a nyugdíjjárulékokat is, amelyeket ebből a fizetésből fizettek időszak. És ha a munkáltató megfelelő hozzájárulásokat nyújtott a nyugdíjszámlára, azok is elvesznek. Ezenkívül a potenciális beruházások növekedési vesztesége is fennáll a nem teljesített hozzájárulások miatt.

ÖSSZEFÜGGŐ:Megengedhetem, hogy most nyugdíjba vonuljak?

Az adatok azt is mutatják, hogy a munkaerőből kilépő nők gyakran visszatérnek drámaian csökkentett fizetéshez - bárhol 15-45 százalékkal kevesebbet - mondja Kapusta.

"Amikor visszatér ehhez az alacsonyabb fizetéshez, akkor mindenhez alacsonyabb alapot kap - a bónuszoktól a nyugdíjjárulékokig" - folytatja Kapusta. - Pályafutása során más fizetési pályával néz szembe.

Továbbra is több anyagi vonzata van a kiégésnek, amellyel a nők is szembesülnek. A munkaerő elhagyása vagy a részmunkaidős munka mellett az egészségügyi megtakarítási számlák (HSA-k) elvesztését is előidézheti, és ez azt jelentheti, hogy most az egészségügyi ellátás költségeit terhelik. Egyik sem érinti a szobában lévő elefántot - a társadalombiztosítási jóváírásokra gyakorolt ​​hatás.

A társadalombiztosítási ellátások a keresetek legmagasabb 35 évén alapulnak. "Ha kissé megalapozottan lép el, ez hatással lehet a 35 éves intézkedésre, mert Ismét, amikor ellép, a fizetése idővel nem lesz olyan magas, mint amilyen lehetett volna " - mondja Kapusta.

A McKinsey -adatok által feltárt jelenlegi helyzet különösen aggasztó, mert még a járvány beköszöntét megelőzően 2020 -ban, és még mielőtt ezek az új adatok a 2021 -es növekvő kiégésről szólnának, a nőknek anyagilag már felfelé kell emelkedniük.

A A Bank of America jelentés címmelNők és pénzügyi jólét megállapította, hogy a járvány előtt egy átlagos nő felnőtt életének 44 százalékát töltötte ki a munkaerőből szemben a férfiak 28 százalékával. A Bank of America adatmodellezése szerint ez a munkától való távolodás több mint egymillió dolláros vagyoni rést jelent a nyugdíjba vonulásig.

A vagyoni rés a különbség a férfiak és a nők összes pénzügyi forrása - például a bevételek, a befektetések, a nyugdíj -megtakarítások és az egyéb eszközök, például az ingatlan - összege között. Ezek a dolgok gyakran a pályaválasztásból és a pályákból származnak.

"Ha belegondolunk és modellezzük egy férfi és egy nő pénzügyi életútját, azt tapasztaljuk, hogy a nők pénzügyi élete nagyon más " - mondja Surya Kolluri, a Bank of America gondolatvezetői csapatának tagja, valamint a nyugdíj és a személyes vagyon ügyvezetője megoldásokat.

ÖSSZEFÜGGŐ:Miért kell a nőknek pénzügyileg tervezniük egy 100 éves életet

Jelentős különbség van a társadalombiztosítási ellátásokban is, amelyeket a nők egy életen át gyűjtöttek. A 2019 -es adatok az Egyesült Államok teljes lakosságára vonatkozóan azt mutatták, hogy egy férfi átlagos éves társadalombiztosítási jövedelme körülbelül 15 600 dollár évente, míg a nők esetében ez körülbelül 11 784 dollár - mondja Kolluri.

"Ez körülbelül 30 százalékos különbség, és ez a nők életútbeli különbségeinek eredménye, mint például a bérek különbsége, a szabadság levétele és a különböző befektetések" - mondja Kolluri.

Mint azonban mindannyian tudjuk, az élet nem pusztán a pénz felhalmozásáról szól. A McKinsey -adatok kiemelik a mentális egészséggel, a túlterheltség és a túlterheltség érzelmi terheivel, valamint a pihenés szükségességével kapcsolatos problémákat. Olyan dolgokat, amelyeknek nem lehet árat adni.

Ennek ellenére legalább megfontoltan készülhet fel a fizetett munkától való távolmaradásra, és létrehozhat egy tervet, amely megakadályozza, hogy túlságosan lemaradjon anyagilag. Valami sok nő nem csinál.

A Fidelity Investments az év elején megkérdezte a gondozó nőket és megállapította, hogy mindössze egyharmada vett időt a munkából való kilépéssel járó költségek legalább egyikének kiszámításához, és nagyon kevesen számoltak összes tőlük. "Kritikus fontosságú, hogy a nők szánjanak időt arra, hogy felmérjék a változás teljes pénzügyi hatását" - tanácsolja Kapusta.

ÖSSZEFÜGGŐ:A nők legnagyobb pénzügyi sajnálata - és mit kell tenni ellenük most

A feladat megkönnyítése érdekében bemutatta a Fidelity -t egy számológép célja, hogy felmérje a munkaerő elhagyásának költségeit és azt, hogy ez milyen hatással lesz a pénzügyi képre. Vannak olyan lépések is, amelyeket a nők megtehetnek a különböző hatások mérséklése érdekében, mondja Kapusta, többek között:

• Számos munkáltató új és továbbfejlesztett gondozási ellátásokkal rendelkezik, különösen a COVID-19 fényében, amelyek célja, hogy segítsenek a családi problémák és betegségek kezelésében anélkül, hogy végleg elhagynák a munkahelyét. "Fokozott gyermekgondozási költségtérítést kínálhatnak, például rugalmas költési számlát, rugalmas menetrendeket, munkamegosztást és családi egészségügyi szabadság (FMLA) ellátásokat" - mondja Kapusta. "Mielőtt úgy dönt, hogy otthagyja a munkát, beszéljen a juttatási osztályával; az ő érdekük, hogy segítsenek a sikerben. "
• Ha elhagyja a munkaerőt, akkor lépéseket tehet annak érdekében, hogy a nyugdíj -megtakarításokat a pályán tartsa. Ha házas és nem dolgozik, járuljon hozzá a házastárs IRA -hoz. "Beszélje meg partnerével, hogy mennyit tehet be párként erre a nyugdíj -előtakarékossági számlára" - mondja Kapusta. "Ha egyedülálló, részmunkaidőben vagy független vállalkozóként dolgozik, akkor hozzájárulhat ahhoz IRA. Így nem veszíti el a potenciális növekedést az évek során. "
• Mielőtt bármilyen nagy változtatást végrehajtana, üljön le egy pénzügyi szakemberrel, hogy megbeszélje a lehetséges legjobb pénzügyi jövő elérésének módjait. "Hozzon létre egy konzultációt, és dolgozzon ki egy tervet" - mondja Kolluri, hozzátéve: "a döntést tágra nyílt szemmel kell meghoznia mind a rövid, mind a hosszú távú pénzügyi vonatkozások tekintetében".

A fenti felismerések mindegyike azt feltételezi, hogy már megérkezett a törésponthoz, és készül felrúgni jelenlegi állapotát. (Vagy majdnem ott vannak.) De azoknak, akiknek egyszerűen szükségük van néhány eszközre a kiégés megakadályozására, sokféleképpen lehet proaktívnak lenni ebben a kérdésben, és megvédeni jólétét nőként. Íme néhány.

• Legyen nagyon világos és kommunikálja a határokat a munkáltatójával és a kollégiumokkal  "Ez magában foglalja azt a kommunikációt is, hogy mikor lesz online és mikor lesz offline" - mondja Ishanaa Rambachan, a McKinsey partnere és a Nők a munkahelyen tanulmány. "Elengedhetetlen, hogy a nők nagyfokú öntudattal rendelkezzenek arról, hogy mikor lépnek be azok az időszakok, amikor meg kell újulni."

  Egy olyan világban, ahol sokan közülünk lényegében a hét minden napján, 24 órában dolgoznak, az alkalmazottaknak közölniük kell határaikat, és világossá kell tenniük, ha nem állnak rendelkezésre. Nagyon tisztában kell lennünk fizikai energiáinkkal, mentális energiáinkkal és érzelmi jólétünkkel is-mondja Rambachan.

• "Vásároljon időt" a mindennapi élet egyensúlyának javítására
  
  Könnyű túlterheltnek érezni magunkat, amikor a munka és a magánélet közötti egyensúlyban haladunk-mondja Elizabeth Dunn, Boldog pénztudományos főmunkatársa, aki pszichológiából doktorált.

  "Az idő vásárlása olyan befektetések révén, mint a napközis ellátás vagy az étkezési szolgáltatás, osztalékot fizethet az élettel való elégedettség szempontjából" - magyarázza Dunn. "Az idő visszavásárlásával ez segíthet csökkenteni a napi terheket, és megszüntetni azt a nyomást, amelyet mindannyian érezünk."

  Ennek nem kell sok pénzt költenie, teszi hozzá Dunn. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy apró, kezelhető változtatásokat kell végrehajtanunk életmódunkban. Valójában, tanulmányok azt mutatják azok az emberek, akik az időt részesítik előnyben a pénzzel szemben, boldogabbak, mint a spektrum másik végén lévők.

  "A COVID-19 világjárvány közepette 15 000 amerikait vizsgáltunk meg, és azt találtuk, hogy azok az emberek, akik az időtakarékos pénzválasztás 10 százalékkal magasabb elégedettséget mutatott az élettel szemben azokhoz képest, akik nem "-mondja Dunn.

• Alakítson ki erős szokásokat az ellenálló képesség támogatására A kikapcsolódás megtanulása és az öröm megtalálása az apró örömökben gyakorlatot igényel, különösen stresszes helyzetekben. De vannak olyan szokások, amelyeket naponta végrehajthat, hogy segítsen ezen az erőfeszítésen - mondja Dunn. Ezek közé tartozik a negatív gondolatok helyett hasznosabb és kiegyensúlyozottabb, ha naplóírás útján beszél vissza aggodalmához. Ez magában foglalhatja a tudatos meditációt is, amely lehetővé teszi, hogy nyugodt pillanatot töltsön fel gondolatok és érzések megítélése nélkül.

• Komolyan vegye szenvedélyeit Keisha Blair, a készülő könyv szerzője sok ember számára kiégést okoz a célok és értékek össze nem egyeztetése miatt Holisztikus gazdagság: 36 életlecke, amelyek segítenek felépülni a zavarokból, megtalálni az életcélt és elérni a pénzügyi szabadságot. ($16, amazon.) Ennek orvoslása érdekében szánjon időt arra, hogy ismét felkarolja szenvedélyeit, beleértve a hobbikat és a tevékenységeket, amelyek gazdagítják Önt, és lehetővé teszik az energiát.

  Sétáljon a természetben, szakítson időt a lelki önmegújulásra, és adjon időt magának, hogy felépüljön a mindennapi kényszerből-mondja Blair.

Ha a nők hosszú távon boldogulni akarnak, nem csak rohamokban és kezdetekkor, elengedhetetlen, hogy az egészségünk minden területét előtérbe helyezzük. a jó közérzet-anyagi, érzelmi, kapcsolati és mentális-ugyanúgy, mint a fizikai egészségünkre, mondja Lisa Hennessey, főemberek a Happy Money tisztviselője. Ez a megközelítés különösen fontos azoknak a nőknek, akik utánunk jönnek, hogy segítsenek megmutatni nekik az utat.

"Valóban megéri a jövő generációit szem előtt tartva vezetni" - magyarázza Hennessey. „Próbálok példát mutatni azoknak a lányoknak és nőknek, akik egyszer vezetőkké válnak. Két lány anyukájaként emlékeztetem magam, hogy megmutassam nekik, hogyan is néz ki valójában a munka és a magánélet harmóniája, hogyan kell vigyázni rájuk önmagukat és határokat, és hogyan támaszkodhatnak álmaikba és tehetségeikbe - még akkor is, ha ez megfélemlítőnek tűnik, vagy kényelmetlen. Azt akarom, hogy tudják, hogy képesek kemény dolgokra, és teljes valójukként jelennek meg. "