Bizonyos színek viselése javíthatja a hangulatot?

Van kedvenc színed, amit szívesen hordasz? Nekem ez rózsaszín. Általában nem fogsz látni anélkül, hogy kilépek a házamból valami rózsaszín a lényem – legyen az pénztárca, rúzs vagy ruha. Mindig boldogabbnak és magabiztosabbnak érzem magam, ha rózsaszínben vagyok, ezért csinálom.

Írja be: színpszichológia. Ezen elmélet szerint bizonyos színek viselése valóban javíthatja a hangulatot.

Nos, a színpszichológiának nincs egy mindenkire érvényes megközelítése. Az, ahogyan a színek hatnak az emberekre, egyéni tapasztalataikkal és észlelésükkel függ össze. Noha vannak statisztikai bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az olyan színeket, mint a vörös, általában „erőteljesnek” és „vonzónak” tekintik, ez nem mindenkire vonatkozik. Más szóval, színpszichológiája teljesen egyedi az Ön számára.

A színpszichológia jobb megértése érdekében beszélgettünk néhány pszichológussal arról, hogy a színek hogyan befolyásolhatják a hangulatot, és hogyan illesztheti be a színpszichológiát az életébe.

ÖSSZEFÜGGŐ: Figyelmeztetés: Ha túl sok ezek a színek vannak otthonában, az megterhelheti

Mint sok mindennek az alapja a társadalomban, a színpszichológia is az evolúcióban gyökerezik.

"Mind az állatoknál, mind az embereknél a vörös az agresszióval összefüggő hormonok felszabadulását jelezheti, és a dominancia jelzéseként szolgálhat mások számára" - mondja Jennifer Hettema, PhD, a klinika vezető klinikai igazgatója. LifeStance Health. "Valójában sok tanulmány dokumentálta a "vörös hatást", amely szerint a piros ruhát viselő sportolók vagy csapatok enyhe előnnyel rendelkeznek a többi színhez képest." Ezt az elvet használva színpszichológia, ha olyan színt visel, mint a piros, akkor hasznos lehet azokban az időkben, amikor extra önbizalomra van szüksége, legyen szó egy nagy munkabemutatóról vagy az első alkalomról dátum.

Pszichológiai szempontból az emberekre hatással van egy olyan fogalom, amelyet beburkolt megismerésnek neveznek. "Ez az elmélet azon az elgondoláson alapszik, hogy ruháink hatással lehetnek érzéseinkre és viselkedésünkre, ezért a viselt színek befolyásolhatják hangulatunkat" - mondja Lee Chambers, környezetpszichológus az Egyesült Királyságban.

Vannak gyakoribb színek, amelyek felé hajlamosak az emberek, ha bizonyos érzéseket akarnak kiváltani: erős és erőteljes (piros, fekete, mélylila), vidám és játékos (narancs, sárga, élénkzöld) és szomorú (szürke). De gyakrabban, mint nem, a színek különböző jelentéssel bírnak az emberek számára saját életük és tapasztalataik alapján.

"Személyes affinitásunk bizonyos színekhez szorosan kapcsolódhat kulturális és/vagy élettapasztalatainkhoz, így előfordulhat, hogy a tapasztalat nem esik a „pirostól erősnek érzem magam” és a „kéktől megnyugtat” tipikus normákba. mondja Bethany Cook, PsyD, okleveles klinikai pszichológus.

Személyes tapasztalataink alapján bizonyos színek között asszociációkat lehet alkotni, ha az embernek erőteljes vagy ismétlődő tapasztalata volt vele – mondja Dr. Hettema. "Például az ismételt kórházi kezelések, ahol az egészségügyi személyzet mindegyike a kék bizonyos árnyalatát viseli, ez a szín negatív érzéseket, például félelmet vagy szorongást válthat ki." 

A spektrum másik végén, ha valakinek pozitív tapasztalatai vannak valakivel rózsaszín haj, lehet, hogy vonzódnak a rózsaszínhez, és pozitív érzelmek kapcsolódnak hozzá.

Személy szerint a kedvenc színem valószínűleg a rózsaszín, mert a kedvenc hercegnőmnek rózsaszín ruhája volt, a kedvenc gyerekkori babám pedig élénk rózsaszín rúzst viselt. Ha pozitív asszociációi vannak gyermekkorában dolgokkal, az valószínűleg átkerül a felnőttkorba is.

A színpszichológiában az a szép, hogy felfedezhető és folyamatosan változik. Egy egyszerű lépés, hogy felismerje, mely színek javítják a hangulatot, és melyek nem: figyelje meg a színeket.

A nap folyamán vegye figyelembe, hogy mely színek vonzzák a szemet, és milyen érzéseket keltenek. Legyen szó festményről vagy ruháról, kezdje azzal, hogy jobban odafigyel arra, amihez vonzódik, hangulatától és hangulatától függően.

„Nézz rajzokat, menj el egy művészeti múzeumba, és merülj el a színekben. Menjen el egy boltba, és próbáljon ki különféle színeket, és válasszon olyanokat, amelyeket általában nem választana. Nézz a tükörbe, és nézd meg, hogyan érzed magad minden egyes pillantásnál” – mondja Dr. Cook. "Ha már tisztában vagy a színekkel kapcsolatos elfogultságoddal, kérdezd meg magadtól, mire van szükséged a naphoz, amikor reggel felébredsz: erőre, nyugalomra, türelemre vagy energiára. Innentől kezdve válassza ki az öltözékét az érzéseket képviselő színek szerint." 

Ha már van elképzelése arról, hogy milyen színek javítják hangulatát, kövesse nyomon őket. Ennek egyik módja a személyes színkalauz. „Személyes színkalauz készítése olyan tevékenység, amely segíthet elkezdeni egy színvezérelt alkotást gardrób, amely támogat és bátorít, amikor felöltözöl, függetlenül attól, hogy éppen hol van a hangulatod." Chambers mondja.

Igen, bizonyos színek viselése javíthatja a hangulatot. Ha kíváncsi arra, hogy mely színek lehetnek ezek, nincs konkrét válasz, mivel ez az egyén személyes tapasztalataitól, észlelésétől és preferenciáitól függően változik. A legjobb módja annak, hogy kitaláljuk, mely színek javítják hangulatunkat, ha játszunk velük. Hagyja, hogy belső gyermeke felfedezze és megtalálja azt, ami örömet és pozitív érzéseket vált ki. Miután meghatározta, hogy mely színek javítják hangulatát, használja fel ezeket az információkat, és építse be ruházati választásába. Ha ez a szín rózsaszín, adj hozzá egy rózsaszín inget vagy pénztárcát az együtteshez. Ha zöld, adj hozzá egy zöld kardigánt vagy egy pár zoknit. Nem számít, milyen nagy vagy kicsi, a színpszichológia elemeinek beépítése a ruhatáradba pozitív hatással lehet a hangulatodra, ha időt szánsz arra, hogy kitaláld, mi áll jól neked.