Money Confidential podcast: Hogyan hat a mentális egészsége a pénzügyeire

A mentális egészséged nagy tényező lehet pénzügyi egészségedben. Ez az a probléma, amivel ezen a héten szembe kell nézni Pénz Bizalmas vendég, Hugh (nem az igazi neve), egy 40 éves virginiai férfi, aki bipoláris és ADHD diagnózisokat kezel, miközben független és sikeres életet próbál élni. De gyakran tapasztalja, hogy mentális egészségügyi problémái hatással vannak költségvetésére és pénzügyeire. „Szeretném, ha nem kapnám meg a szüleim segítségét” – mondja. "Azt hiszem, van elég, hogy elfedjek valamit, aztán olyan, hogy várj, nem, nem."

Bár Hugh azt mondja, hogy a legtöbb emberhez hasonlóan küzd a pénzkezeléssel, mentális egészségügyi problémái még nagyobb kihívást jelentenek. "Ez nagyon megnehezíti a költségvetés tervezését" - mondja. "Nincs neurotípusos agyam, és életem nagy részében kénytelen voltam így gondolkodni, és ez nem működik."

Hogy segítsek Hugh-nak, Pénz Bizalmas Stefanie O'Connell Rodriguez műsorvezető Amber Hawley-hoz fordult, egy okleveles terapeutához, aki segít a neurodiverz embereknek életük kezelésében. Hawley azt mondja, hogy a pénzügyi problémák nem atipikusak – de az ADHD és más problémák nem feltétlenül egyenlőek a pénzproblémákkal. „Sok embert látok, aki ezzel küszködik” – mondja. "És van néhány oka annak, hogy ez megjelenik – ez az impulzivitás. Azt is be kell látnunk, hogy a pénz nem csak számokból áll. Kiváló lehetsz a számokban, de ez érzelmi probléma. És bármikor, amikor bármilyen negatív gondolatunk vagy ellenállásunk támad, sokkal nagyobbá és nehezebbé tehetjük a dolgokat a kelleténél."

De vannak stratégiák, amelyek segítségével segíthet. "Ha valami nagyon fájdalmas az Ön számára, vagy úgy találja, hogy valóban küzd vele, hagyja abba, és bízza ki" - mondja Hawley. Ha például lehetetlennek találja az adófizetést időben, kérjen meg egy szakembert, hogy foglalkozzon vele.

Az elszámoltathatósági partner keresése is segíthet abban, hogy a pályán maradjon. "Egy másik technika, amelyet használunk, a test megkettőzése" - mondja Hawley. "Tehát legyen valaki, aki segít koncentrálni és a feladat elvégzésében – különösen akkor, ha olyan dolgokról van szó, amelyeket nem szeretne megtenni." Lehet, hogy nem is kell részt venniük és segíteniük. Csak az erkölcsi támogatásért vannak.

„A kulcs az, hogy olyan embereket találjunk, akik támogatják Önt, és sajnos át kell esnie egyfajta átvilágításon folyamatot, és megbizonyosodnak arról, hogy ismerik és megértik, mi a bipoláris." Hawley mondja. "Néhány ember, ha már benne van az életében, érdemes lehet forrásokat adni nekik önképzéséhez."

És ha a pénzügyekkel küszködik mentális egészsége miatt, Hawley azt mondja, nem szabad magát ezen bántani. Egynél több módja van a pénzügyek megközelítésének, és a hagyományos módszer nem biztos, hogy működik egy idegrendszeri sokszínű ember számára. „Azt gondoljuk: „Ki kell találnom, hogyan illeszkedjek a dobozba úgy, hogy csak a dobozban található opciókat használom”, ahelyett, hogy kedveskednék önmagunk és annak megértése, hogy rendben van, ha megvan a saját utunk, megvannak a saját prioritásaink, és úgy csináljuk, ahogy akarjuk" mondja.

Ha további tanácsokat szeretne kapni, hallgassa meg a teljes podcastot: "Hogyan kezeljem a pénzemet, miközben a mentális egészségemmel küszködöm?" Elérhető a Apple podcastok, Spotify, Amazon Music, Fűzőgép, FM lejátszó, vagy bárhol hallgatja podcastjait.

Olvassa el a teljes podcast átirat.