Miért lehet jó a döntő hét a diákok számára?

Ez az év azon időszaka a főiskolai campusokon, amikor az érzelmek felpörögnek, és a stressz mindent felemészt: a döntők. Több mint 27 éve foglalkozom ezzel professzorként, előtte pedig évekig egyetemi, majd posztgraduális hallgatóként, tehát ebben a hónapban lesz a 35. évfolyam a záróvizsgám. Egyes professzorok felhagytak a záróvizsgákkal, és inkább záródolgozatokat, projekteket és prezentációkat osztanak ki, de sokan mások továbbra is támaszkodnak rájuk. De bármi is legyen, mindig az az érzés, hogy a hallgatók és az oktatók eszeveszetten, mániákusan próbálják befejezni, és izgatottan várják az ünnepi szünetet. Annyira hallom, hogy a hallgatók panaszkodnak a szemeszternek ebben az időszakában, és ez késztetett arra, hogy elgondolkozzam azon, hogy mit gondolok a záróvizsgák előnyeiről. Itt azonosítok hét okot, amelyek mégsem olyan rosszak.

1) A döntőre való felkészülés tapasztalata nélkülözhetetlen lehetőség az elsajátításra idő beosztás és projekt menedzsment. Ébredés pillanatává válik. Ki kell találnia, hogyan lehet a legjobban végrehajtani mindent. Ez arra is emlékeztethet, hogy a következő szemeszterbe való belépéskor keressen forrásokat és támogatást, hogy a végén kevésbé legyen őrjöngő a következő alkalommal. Ilyen források lehetnek például az oktatás, a tanácsadás, az időgazdálkodási műhelyek,

elmélkedés órák, találkozás a professzorokkal munkaidőben stb.

2) A döntők lehetőséget kínálnak arra, hogy jobbá váljanak a stresszkezelésben. Ez egy egész életen át tartó projekt, és minden lépése segít. A legtöbb iparágban vannak nagy hatású időszakok, amikor emelik a tétet, és ez a felkészülés erre. A döntők időszaka alkalom arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell felkészülni erre, fenntartani ennek lendületét, és megtalálni a módját, hogy viszonylag nyugodt maradjunk mindezek közepette és utána is.

3) A döntők segíthetik a tanulókat abban, hogy döntéseket hozzanak, és igényesebbé váljanak. Ahogy egyre több információ érkezik hozzánk, és ahogy öregszünk, egyre nagyobb felelősséggel nézünk szembe, meg kell tanulnunk tudnunk, hogyan és hol tudjuk a legjobban levágni a sarkokat és az anyagot úgy lecsöpögtetni, hogy ez nagyon kevés veszélybe kerüljön.

4) A döntők nem tartanak örökké. A mostohaapám mindig azt mondta: "Ez is el fog múlni", egyfajta mantraként, valahányszor megosztottam vele, hogy stresszes vagyok valami miatt. Akkoriban elvetettem, mint közhelyet, de most látom, hogy valójában nagyon hasznos és megnyugtató, és sok értelme van. Valóban emlékeztet arra, hogy minden múlhatatlan, és hogy a döntőre való felkészülés, legyen bármilyen fáradságos és fárasztó is, nem tart örökké.

5) Az életben néha csak túl kell élnünk, bármi legyen is az. És a finálé, mind a felkészülés, mind az elvitele és végrehajtása jó gyakorlat ehhez. Emlékeztet arra, hogy a nem túl szórakoztató dolgokat általában még mindig korlátozott ideig elviselhetjük. Ez a gondolkodásmód most is szolgál, amikor egy utolsó szakmai akadályt kell átvernem az írásban ill szerkesztés, vagy akár valami a magánéletemben, amit inkább kerülök, például egy orvosi beavatkozást, amit nem szeretnék elviselni.

6) A döntők talán legjobb része az édes jutalom és öröm az utána. Ennek számos formája lehet, például késői elalvás, hedonista tevékenységekbe való belemerülés, alig várom a játékot, több idő van a barátokkal, filmek és műsorok nézése stb. Amikor főiskolás voltam, emlékszem, hogyan kérdezgettük egymást, hogy mikor végeztünk, hogy megtudjuk, ki lehet lógni vagy bulizni, amint befejeztük a legutolsó vizsgát, és mielőtt visszaindulunk itthon. Emlékszem, nem akartam azonnal repülőre ugrani, hogy hazarepüljek, mert az egyetemi barátokkal töltött leállás, akikkel az imént annyi mindent átvészeltünk, érdemesnek tűnt megízlelni.

7) A döntők rituáléja emlékeztet bennünket, hogy nem vagyunk egyedül. Van valami a döntőre való felkészülés közösségi élményében, a halogatásban és a gyötrelemben, és valahogy átütni, párosulva az örömszerzés várakozásának közösségi élményével, ez egy igazán szép dolog. Nem arról van szó, hogy maga a stressz annyira szórakoztató, de ezeknek is vannak aspektusai stresszes napok, amelyek vidám és vicces pillanatokat hozhatnak magukba.

Az én esetemben a Helen C-ről vándorolt. White Library a Memorial Unionhoz a Wisconsin-Madison Egyetemen, hogy kávét és pattogatott kukoricát szerezzen 23:00 hogy folytassam, majd beszélgessek a barátaimmal a könyvtár társalgójában, mielőtt visszamennék munka. Ott tanultunk a hely bezárásáig, hajnali 2:45-kor, és együtt botorkáltunk haza, tudva, hogy másnap este mindjárt újra együtt leszünk. Közvetlenül ennek a kemény munkának és kimerültségnek a felszíne alatt a kapcsolatok tartóssága húzta meg az egészet. Már nem látom, hogy ez annyira megtörténik, mivel manapság egyre több a lyuk a szobákban, vagy amit a néhai szociológus, Philip Slater a "törekvésként" emlegetett volna. magányosságMégis, amikor a finálé rituáléja egy közös, kollektív, közösségi élmény, és a megkönnyebbülés és az élvezetkeresés is az, ez valóban enyhíti a stresszt.