A záróvizsga időszak újrakeretezése

A decemberi szünidőhöz közeledve a főiskolai hallgatók mindenütt a záródolgozataikat és a kurzusprojektjeik elkészítését, valamint a záróvizsgákra való felkészülést készülnek. Nem számít, hány félév végén van a kollektív övük alatt, sok diák tapasztalja meg a stresszt, ahogy lejár a szemeszter (bár sokan vad utazásnak, akár vonatozásnak tartják roncs).

Miért történik ez? Sok ok miatt. Először is, néhány diák túl sokáig vár, mielőtt elkezdene gondolkodni a végjátékaikban (dolgozatok, projektek, vizsgák) való navigálásról. Másodszor, a döntős időszakot körülölelő történet talán jobban felkapott, mint valódi, de a valóságtól függetlenül mégis stresszt vált ki. Harmadszor, egyes tanulók azt feltételezik, hogy a stressz része a döntős élménynek – ha úgy tetszik, ez egy átmenet rítusa.

De ennek nem kell így lennie. Nem akarok szidni, és azt javasolni, hogy a diákok „maradjanak a dolgozatokkal, projektekkel és vizsgákkal”, bár szerintem ez bölcs tanács. Ehelyett úgy gondolom, hogy a hallgatóknak át kellene venniük egy oldalt a pozitív pszichológiából, abból a részterületből, amely azt vizsgálja, hogy az emberi erősségek hogyan segíthetik elő a jólétet azáltal, hogy átfogalmazzák a záróvizsgákkal kapcsolatos attitűdjüket. Ahelyett, hogy az élményt a stressz hullámvasútjaként tekintenénk, miért ne tekinthetnénk az időre úgy, mint a hálára?

Egészen egyszerűen, hála azt jelenti, hogy hálásnak kell lenni valamiért, beleértve a megbecsülést valami vagy valaki iránt, vagy akár egy kedvesség viszonzása. Ez hogyan fér bele a döntőbe? Nos, íme néhány ok, amiért a hallgatók újrafogalmazhatják a záróvizsga-időszakról alkotott véleményüket és érzéseiket.

• A diploma megszerzése kiváltság, amiért hálásnak kell lenni a lehetőségért, mivel sok embernek nincs lehetősége rá.
• Diákként a diploma megszerzése mellett döntött, akkor miért kell stresszelnie a félév végét, ha ehelyett erőfeszítései csúcspontjaként tekinthet rá?
• Légy hálás a lehetőségekért, amelyek a főiskola alatt adódnak – a szakon megszerzett tudásért, a barátokért, a társasági élet, a tábornok által biztosított szervezetek és szélesség oktatás.
• A félév vége az ünnepek által kínált hamarosan felüdülést és megkönnyebbülést jelenti, akár ünnepli őket, akár nem.
• Gondolj arra, hogy milyen segítséget kaptál a különböző családtagoktól, oktatóktól és főiskolai személyzettől, akik segítettek tanulmányaid folytatásában.
• Gondolj azokra a dolgokra, amelyekről úgy gondolod, hogy a főiskolai tapasztalataid miatt hálás lehetsz – miért nem vezetsz futólistát a záróvizsgák során, és néha megnézed őket? Ha így tesz, jó perspektívát kínálhat a magas hangon végzett befejezéshez.

Ezek és más hálás dolgok segíthetnek abban, hogy pozitív hozzáállással lépj be a félév végére. hangsúlyozta vagy negatív. Az, hogy hogyan gondolkodunk az ilyen dolgokról, nagy hatással van arra, hogyan kezeljük ezeket. Legyen hálás a záróvizsga-időszak lehetőségéért. Kellemes Ünnepeket!