Miért nem lehet pénzen boldogságot venni?

Mindannyian boldogok akarunk lenni. Minden nap számtalan dolgot teszünk azért, hogy jól érezzük magunkat, akár rövid távon, akár azért, hogy felkészüljünk a jövőre. A probléma az, hogy a tudomány szerint elég rosszul tudjuk megjósolni, hogy mi fog boldoggá tenni minket. vagy azért, mert egyszerűen nem tudjuk, mi a jó nekünk, vagy mert tudjuk, de lusták vagyunk követni keresztül.

Például a kutatások azt sugallják, hogy mindössze 20 perc testmozgás javíthatja a hangulatot, de ez nem olyan, amit minden nap (vagy egyáltalán) szeretnénk csinálni. Ugyanúgy, ha eleget alszom, de szerencsés vagyok, ha éjfélre lefekszem. Még akkor is, ha átéljük azokat a dolgokat, amelyekről úgy gondoljuk, hogy elhoznak bennünket boldogság, hajlamosak vagyunk túlbecsülni, hogy ezek a dolgok valójában milyen boldoggá tesznek bennünket. Például a tanulmányok azt mutatják, hogy az egyetemi futballrajongók túlbecsülik, mennyire boldogok lesznek, ha csapatuk nyer (Hsee & Hastie, 2006). Ugyanígy a saját életemben is keményen dolgoztam, hogy megszerezzem a doktori fokozatomat, majd állást, majd hivatali időt, amiről azt hittem, hogy mind elragadtat, de amikor végül elértem ezeket

célokat, ahelyett, hogy kitört volna az öröm, inkább a megkönnyebbülés csapkodása volt.

Ez azt jelenti, hogy soha nem leszünk igazán boldogok? Nem egészen. Valójában a legtöbb ember boldog az idő nagy részében. De ha ezen a télen szeretnél egy kicsit több boldogságot csempészni az életedbe, a kutatók sok időt fektettek abba, hogy kitalálják, mik a legboldogabbak. Íme, amit megtudtak.

Emberek

Valószínűleg nem meglepő, ha megtudjuk, hogy a legboldogabb emberek általában a legerősebbek az interperszonális kapcsolatokban kapcsolatokat, és a legtöbb támogatást kapják barátaiktól és családjuktól (Card & Skakoon-Sparling, 2023). Valójában a kutatók folyamatosan kimutatták, hogy erős pozitív kapcsolat van a boldogság és a barátokkal és családtagokkal való kapcsolattartás között. Ez mindkettőre igaz extrovertáltak (akik energiát kapnak másoktól) és introvertáltak (akik nem), de az extrovertáltak általában több időt töltenek szociális tevékenységekkel, és összességében több boldogságról számolnak be (Lucas et al., 2008). Ez különösen igaz a felnőttekre és a gyerekekre tinédzserek (Cheng és Furnham, 2002). Egyes kutatók azt is felvetették, hogy a boldogság és a társas interakciók közötti kapcsolat úgy működik, mint a visszacsatolási hurok, ahol a másokkal való kapcsolat boldogabbá tesz minket, majd ha boldogabbak vagyunk, az motivál bennünket, hogy többet foglalkozzunk másokkal. Ez segíthet megmagyarázni, hogy az extrovertált emberek általában miért boldogabbak, mivel általában motiváltabbak a másokkal való interakcióra. De fontos megjegyezni, hogy az introvertáltak ugyanúgy szeretik a társasági életet, mint az extrovertáltak sok esetben, csak lehet, hogy különféle kapcsolataik vannak szeretteikkel, és több állásidőre van szükségük.

Segítség és hála

amellett, hogy val vel emberek, az emberek segítése szintén boldoggá tesz bennünket. Valójában már egyetlen ajándékozás is boldoggá tehet bennünket. Egy ebben a témában végzett tanulmányban az emberek 5 vagy 20 dolláros borítékokat kaptak. A felének azt mondták, hogy saját magára költse a pénzt, míg a másik felének azt mondták, hogy költse valaki másra. Ezután a tanulmány végén arra kérték őket, hogy számoljanak be arról, milyen boldognak érezték magukat. A kapott pénzösszeg nem az ő boldogságukra volt hatással, hanem az emberekre, akik másra költötték a pénzt beszámoltak arról, hogy a nap végén boldogabbnak érzik magukat, mint azok, akik magukra költötték a pénzt (Dunn, Aknin és Norton, 2008). A nyomon követett kutatások azt sugallják, hogy ha pénzt költ másokra, akkor különösen boldoggá tesz, ha észreveszi a különbséget nagylelkűség akkor hoz, amikor valamilyen szoros kapcsolatot érzel azzal a személlyel vagy céllal, akinek adsz, és amikor úgy döntesz, hogy egyedül adod (Lok & Dunn, 2020).

Hálásnak lenni, ha valaki más ad neked, hasonló előnyökkel jár. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akiket hálás érzésre késztetnek, több pénzt adtak másoknak egy gazdasági játékban, mint azok, akik nem voltak, függetlenül attól, hogy valakinek adtak-e, akit ismertek, vagy valakinek, akit nem ismertek (DeSteno et al., 2010). Ezenkívül az emberek érezni kezdték hála Több erőfeszítést kell tennie mások megsegítésére, mint azoknak, akik nem segítettek, függetlenül attól, hogy valakinek, akit ismernek, vagy egy teljesen idegen személynek segítsenek (Bartlett és DeSteno, 2006). Azt is kimutatták, hogy a hála segít felülírni néhány önzőbb kísértésünket és építkezni önuralom, segít bennünket abban, hogy együttműködőek legyünk a jövőbeni társadalmi interakciókban. Valójában a kutatók arról számoltak be, hogy a hála kiváltása azt eredményezi, hogy az emberek tovább várnak a jutalom megszerzésére, és hasonlóképpen megnövekszik a hála. mindenféle pozitív egészségmagatartáshoz kapcsolódik, amely önkontrollt igényel, mint például a jó étkezés és a több testmozgás, valamint az alacsonyabb drogfogyasztás és alkohol használata (DeSteno, 2018).

Mi a helyzet a pénzzel?

Mindannyian azt gondoljuk, hogy a pénz boldoggá tesz bennünket, de a témával kapcsolatos kutatások vegyes eredményeket hoztak. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a több pénz mindig nagyobb boldogsághoz kapcsolódik. Mások arról számolnak be, hogy a pénz boldogabbá tesz, de csak egy bizonyos összeg erejéig, és ha egyszer elegendő a kényelmes élethez, a több pénz nem feltétlenül tesz boldogabbá. Egy újabb tanulmányban különböző eredményekre jutott tudósok összefogtak, hogy egyszer s mindenkorra megoldják a problémát, és rájöttek, hogy a válasz kissé bonyolult. Azokat az embereket, akik már boldogok, a több pénz csak boldogabbá teszi őket. Az általában boldogtalan embereket azonban több pénz teszi boldogabbá 100 000 dollárig, de ennél több nem segít (Killingsworth et al., 2023).

Ez még ennél is bonyolultabbá válik. Például, ha több pénzt keresünk, olyan dolgokat csinálhatunk, amelyek nem tesznek boldoggá – például többet dolgozunk, és kevesebb időt töltünk barátaival és családjával (Aaker et al., 2011). Továbbá a több pénz több választási lehetőséget hoz magával, ami nem feltétlenül hoz boldogságot. Például egy tanulmány kimutatta, hogy az emberek boldogok, ha ingyenes utazást kapnak Párizsba vagy Hawaiira, de kevésbé boldogok, ha választaniuk kell közöttük, amit a gazdag emberek gyakran megtehetnek (Hsee & Hastie, 2006).

De még ha a több pénz nem is tesz minket boldogabbá, a kutatások azt sugallják, hogy bölcsebb felhasználása megteheti. Például egy nagyszabású felmérésben, amely az Egyesült Államokra, Kanadára, Dániára és Hollandiára terjedt ki, a kutatók arról számoltak be, hogy az hajlamosak pénzt költeni olyan szolgáltatásokra, amelyek megtakarítják az idejüket – takarítás, valaki füvet nyírni, vagy akár elmenni enni is. Kevésbé hangsúlyozta összességében, sőt, boldogabbak, mint azok, akik nagyobb valószínűséggel költik pénzüket anyagi javakra (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers és Norton, 2017).

Ezek a kutatók folytattak egy kísérletet, amely azt vizsgálta, hogy ha pénzt költenek olyan szolgáltatásokra, amelyek időt takarítanak meg, az csökkentheti-e a stresszt és boldogabbá teheti-e az embereket. Adtak egy csoportnak pénzt (40 dollárt), hogy saját magukra költsék két egymást követő hétvégén. Az első hétvégén azt mondták az embereknek, hogy költsék a pénzt valamire, amivel időt takarítanak meg. A második hétvégén azt mondták nekik, hogy a pénzt költsék valamire maguknak, anyagvásárlásra. A kísérletezők minden hétvége után felhívták az embereket, és megkérdezték őket, mennyire boldogok, és mennyire érzik magukat stresszesnek. A felmérés eredményeivel összhangban az emberek arról számoltak be, hogy lényegesen kevésbé feszültek és boldogabbak, miután pénzt költöttek valamire, amivel időt takarítottak meg, mint anyagvásárlásra. Ráadásul közvetlen kapcsolat volt aközött, hogy az emberek milyen stresszesnek mondták magukat, és mennyire boldognak számoltak be. azt sugallja, hogy maga a stressz csökkentése tette boldoggá ezeket az embereket (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers és Norton, 2017).

A boldogság megtalálásáról

A történet morálja itt az, hogy nem feltétlenül azok a dolgok tesznek a legboldogabbakká minket, amelyek a legtöbbbe kerülnek. Ebben az ünnepi időszakban talán úgy boldogíthatjuk magunkat és másokat, ha időt vagy együttlétet ajándékozunk nekik. A gyerekeknek fontolja meg, hogy olyan játékokat adjon nekik, amelyeket együtt csinálhattok, és ne olyan játékokat, amelyekkel egyedül játszanának. És ahelyett, hogy a szüleidnek megadnák azt az új porszívót, amivel eddig szemeztek, talán még boldogabbá tenné őket, ha felajánlaná nekik, hogy kitakarítják a házukat (vagy takarítási szolgáltatást vennének nekik). Bármit is választ, ne feledje, hogy az a dolog, ami következetesen a legboldogabbá teszi az embereket, az, hogy másokkal lehet együtt, így talán a legjobb ajándék, amit ebben a szezonban adhat, a TE ajándékod.