30 egyszerű családi recept
A finom családi vacsorák elkészítéséhez nincs szükség rengeteg alapanyagra. Készítsen különféle ízletes, gyerek számára kellemes ételeket e 10 vágott összetevő körül, kezdve a brokkolitól a kolbászig és a tortilláig. Kapcsolja be az egész családot ezekbe a tippekbe a gyerekekkel való főzéshez, majd élvezze az ebédlőasztal hangulatát a szórakoztató beszélgetés indítóival.
Brokkoli tészta
pirított brokkoli virág és szeletelt fokhagyma ban ben olivaolaj. Dobd el a teljes kiőrlésű búzát spagetti és olívaolajjal, és megszórjuk reszelt parmezán és pirított fenyőmag.
Sült brokkoli és tofu
A peremén levő sütőlapon dobja el a brokkolivirágcsákat és a kockák extra szilárdságát tofu repceolajjal, szójaszósszal és egy kis pirított szezámmag-olajjal. Pörköltsük 400 ° F-on, amíg a brokkoli gyengéd és a tofu aranysárga lesz. Tálaljuk rizs.
Ropogós citrom brokkoli
Gőzölje a brokkolipehelyeket és dobja fel vajjal, apróra vágva petrezselyem, és egy szorítás citrom. Meghintjük pirított friss kenyér morzsával.
Cheddar Pizza
Nyújtsa ki és tekerje be a tésztát egy nagy körbe, és teteje reszelje cheddar sajt, morzsolt főzve szalonna, és apróra vágva mogyoróhagyma. Süssük 425 ° F-on, amíg aranybarna nem lesz.
Húsgombóc Calzones
Ossza meg a tésztát 4 darabra, nyújtsa ki és gördítse körbe, és tegye rá maradék húsgombóccal és reszelve mozzarella. Hajtsa át és tömítse le az éleket. Süssük 425 ° F-on, amíg aranybarna nem lesz. Tálaljuk marinara szósszal.
Parmezán kenyér botok
A tésztát egy nagy téglalapba simítsa le, ecsettel ecsettel olivaolaj, és megszórjuk reszelt parmezán. Helyezze a sütőlapra, és csíkokat vágjon be. Süssük 400 ° F-on, amíg aranybarna nem lesz. Tépje szét a szolgálatot.
Garnélarák sült rizs
pirított garnélarák, frissen apróra vágva gyömbérés mogyoróhagyma ban ben repceolaj; adj hozzá reszelt sárgarépa, fagyott borsó, maradék főzve rizs, és teriyaki szósz, és főzzük, amíg át nem melegszik.
Garnélarák Po fiú
Kabát garnélarák megverték tojás, majd a fele kukoricadara és a fél liszt keverékét; serpenyőben sütjük, amíg aranysárga. Tálaljuk egy megosztott bagetten majonézzel, mustárral, savanyúsággal és aprítva saláta.
Ropogós Scampi
Dobd garnélarák olívaolajjal, darált mogyoróhagyma, és apróra vágva petrezselyem egy sütőedénybe. Megszórjuk panko kenyér morzsával, szitáljuk megolvasztott vajjal, és süssük 400 ° F hőmérsékleten, amíg az át nem főtt és aranybarna nem lesz. Tálaljuk rizzsel.
Kolbász tészta
szakács kolbász; szelet és dobd el tészta, borsó, és egy kis nehéz krém.
Húsgombóc Sub
Távolítsa el a kolbászt a burkolatokból, és tekerje be az 1 hüvelykes golyóba. Barna, amíg át nem főzik; tálaljuk egy bagetten meleg marinara szósszal.
Kolbász és paprika
Főzzen kolbászt és szeletelt paprika és hagyma ban ben olivaolaj; tálaljuk melegítve cannellini bab.
BCLTs
Készítsen olvadt sajtot, és készítsen szendvicset főzve szalonna, szeletelt paradicsomés saláta.
Sült Cheddar-saláta
Kabát ¾ hüvelykes darab cheddar sajt lisztben, majd megverték tojás, majd panko kenyér morzsákat. Fagyasztjuk lemezen 10 percig. Fry be repceolaj és tálaljuk öltözött zöld salátán.
Cheddar-bazsalikom rizs
Dobás főtt rizs reszelt Cheddarral, olívaolajjal, citrom lé és szakadt bazsalikom levelek.
Saucy buggyantott tojás
Meleg marinara szósz egy nagy serpenyőben. Készítsen 4 mérőhelyet a mártással, és törje le tojás mindegyikbe. Fedjük le és főzzük, amíg a fehérek meg nem állnak. Tálaljuk pirítóssal.
Ázsiai tojás tál
Vegyünk 2 tojást fröccsent szójaszósszal és 1 szeletelve scallion. Főzzen be repceolaj amíg egy omletthez nem hasonlítják. Szelet és tálaljuk rizs, szezám-olajjal elcsepegtetve.
Reggeli zseb
Tojásrántotta reszelt cheddar sajt és egy pita belsejébe dugni.
Tortilla Pizzák
Kefével kefével 4 tortilla olivaolaj és süssük 425 ° F-on, amíg aranysárga nem lesz. Tetejét marinara szósszal és reszeltével mozzarella és süssük, amíg a sajt megolvad. Megszórjuk szakadt bazsalikom.
Csirke Wrap
Tekerje fel a tortillát apróra vágott rotisserie-vel csirke és coleslaw.
Quinoa Quesadilla
Készítsen szendvicset 2 tortillával, főzve quinoa, szeletelt mogyoróhagyma, és reszelt cheddar sajt. Főzzük olívaolajban egy serpenyőben, amíg a sajt megolvad. Ékekre vágjuk, és salsaval és tállal tálaljuk tejföl.
Töltött édes burgonya
Süt édesburgonya 400 ° F-on, amíg gyengéd lesz. Ossza fel és töltse fel pirított spenót és kecskesajt. Megszórjuk pirított pekándió.
Édes burgonya leves
A pirított hámozott és kockára vágott édesburgonya apróra vágva alma, hagyma, és friss gyömbér ban ben olivaolaj amíg meg nem lágyul. Fedjük le zöldség- vagy csirkelevest és főzzük, amíg lágy nem lesz; püré. Tálaljuk pita chipstel.
Sütő krumpli
Vágjuk édes burgonyát ékekre, dobjuk el olívaolajjal és reszeljük parmezán, és sütjük 400 ° F-on, amíg gyengéd lesz.
Fekete bab leves
Sauté apróra vágva hagyma, fokhagymaés jalapeno paprika (opcionális) in olivaolaj; hozzáad fekete bab és chili por. Fedjük le csirke vagy zöldséglevestel és főzzük pároljuk, amíg a folyadék enyhén le nem csökken; püré. Tálaljuk tejföl, mész ékek és tortilla chips.
Rizsés bab
Meleg fekete bab, fröccsenő víz és szárított oregánó; keverje össze apróra vágott pörkölt piros paprikák. Tálaljuk rizs és megszórjuk szeletelt mogyoróhagyma.
Fekete bab Burritos
Tekerje fel a tortillát fekete babbal, salsaval, kockára vágott fehér hagymával, reszelt cheddar sajt, és cukrászsütemény csirke. Tekerjük be a fóliába és süssük 400 ° F-on, amíg át nem melegszik.
Kale saláta
Toss finoman aprítva kelkáposzta val vel citrom gyümölcslé, olivaolaj, és reszelt parmezán. Meghintjük apróra vágott pörkölttel mandula.
Kale Lasagna
Helyezzen egy réteg apróra vágott káposztát a kedvenc lasagna receptjébe.
Kale Chips
Tépjen a kelkáposzta darabokat darabokra, és dobja el olívaolajjal, sóval és borssal. Osszuk fel egy tepsire és süssük 300 ° F-on ropogósan.