A Facebook ezt csinálja az Ön hangulatával

Az átlagos amerikai költi 40 perc minden nap a Facebookon. Ez hetente egy óriási 4 órát és 40 percet jelent. És kiderül, hogy az a görgetés, kattintás, tetszés és kommentálás alatt töltött idő több kárt okozhat, mint hasznot.

Két új elem szerint a Facebookon töltött idő depressziós tünetekkel áll kapcsolatban tanulmányok. "Ez nem azt jelenti, hogy a Facebook depressziót okoz, hanem hogy a depressziós érzések és a Facebookon töltött sok idő és a másokkal való összehasonlítás általában kéz a kézben járnak", Ly Steers, a cikk vezető szerzője a nyilatkozat.

Az első vizsgálatban a Houston Egyetem kutatói összefüggést találtak a depressziós tünetek és a közösségi média csatornán töltött idő között. Úgy találták, hogy a kapcsolat sokkal nyilvánvalóbb a férfiakban, mint a nőkben. A második tanulmány azt javasolta, hogy hasonlítsuk magunkat másokhoz, amikor a Facebook-ot használjuk, nemtől függetlenül.

A Facebook lehetővé teszi, hogy összehasonlítsuk magunkat online "barátainkkal". És a digitális összehasonlítás egyenletesnek érzi magát

rosszabb mint összehasonlítva magunkat másokkal személyesen. "Nem igazán tudod ellenőrizni az összehasonlításhoz szükséges ösztönzést, mert soha nem tudhatod, mit fognak küldeni a barátaid" - mondta Steers a nyilatkozat. "Ezen túlmenően a legtöbb Facebook-barátunk hajlamos-hoz tesz üzeneteket az életükben bekövetkező jó dolgokról, miközben elhagyja a rosszat. Ha összehasonlítjuk magunkat a barátaink „kiemelkedő orsókkal”, ez arra vezethet bennünket, hogy azt gondoljuk, az életük jobb, mint valójában, és fordítva, rosszabb érzetet okozhat saját életünkben. ”

Az egyik módszer az összehasonlítási ciklus leküzdésére? Kihúz. Szánjon időt a Facebookra - és a digitális élet hátralévő részére -, hogy valódi éljen. Olvassa el a (valódi) könyv, kezelje a DIY projekt, és keressen más kreatívokat hogyan lehet lekapcsolni.