A irreleváns szemét kiszűrése

A kiszámíthatóság trükkös lehet. Mindannyian arra számítunk, hogy kiszámíthatóságot tudunk nyújtani az életünkben, hogy biztonságban érezzük magunkat. És mindannyian kiszámíthatóságot keresünk, hogy megfelelőnek érezzük magunkat. Ha tudjuk, mire számíthatunk, akkor úgy érezzük, hogy megérthetjük a világot.

Az emberek mintákat keresnek környezetünkben. Ez segít nekünk érezni, hogy van-e kiszámíthatóság, mert értelmező módon vagy legalább olyan módon csoportosíthatjuk a dolgokat, amelyeknek értelme van. Csak azért, mert úgy tűnik, hogy a dolgok kapcsolatának mintáját látjuk, nem azt jelenti, hogy „valójában” bármilyen értelmes módon csoportosulnak.

Emberi fejlődésünk központi eleme a kiszámíthatóság iránti igény. Az emberek és az állatok osztják ezt a szükségletet. Az állatok kiszámíthatóságot keresnek a környezetükben. Az állatok túlélése gyakran ellenséges környezetben attól függ, hogy képesek-e megtalálni a mintákat, hogy megjósolják, mi fog történni. Ez lehetővé teszi számukra, hogy felkészüljenek arra, amit meg kell tenniük és hogyan kell reagálniuk különböző helyzetekben. Valójában képesek megtanulni környezetük különböző aspektusait, és ezeket az információkat kezelni a jövőbeli helyzetek középpontjában áll, ami nagyon magas szintű tudatosságnak tűnik az állatokban (Wechsler, 2019).

A kiszámíthatóság iránti igényünk ugyanolyan problémákat okozhat az emberek számára, mint a biztonság érzése. Amikor az állatok kiszámíthatóságot keresnek, megvizsgálják, hogyan és mikor történnek a dolgok. De az állatok általában csak arra koncentrálnak, amely a túléléshez szükséges. Hajlamosak sok olyan tényezőt kiszámolni, amely irreleváns a közvetlen igényeikhez. Ez nagyon korlátozónak tűnhet, de valójában eléggé befolyásolja az állatok hatékony működését. Az állatok azáltal, hogy csak arra koncentrálnak, amelyre szükségük van a környezetük megismeréséhez, az állatok kiszűrik az anyagot, ami egyszerűen megzavarja a történés megértését. Ahelyett, hogy feltételeznék, hogy minden általuk beváltott anyag segít megérteni a fontos mintákat, nem az a kérdés, hogy mi a valóban fontos információ a kiszámíthatóság szempontjából.

Az emberek nem mindig ezt teszik. Valójában sokkal több információt nyerünk és dolgozunk fel arról, ami körülöttünk zajlik, mint az állatok. De ezen információk nagy része szükségtelen. Ha olyan információt veszünk be, amely nem releváns ahhoz, hogy megértsük a környezetünket, nagyon rossz döntéseket hozunk. Látunk olyan kapcsolatokat a különféle információk között, amelyeket befogadunk, és amelyek nem igazán hasznosak. Ennek oka az, hogy feltételezzük, hogy a „befogadásra” kerülőnek fontosnak kell lennie, és része kell lennie valamilyen mintának. De ez nem igaz: a befogadott rész nagy része nem releváns a meghozandó döntések szempontjából.

A releváns információk egyik nagyon jó példája a mások negatív megjegyzése. Az emberek sok negatív dolgot mondanak nekünk, és ennek nagy része nem igazán alapul valami fontos megértésén. Valaki azt mondja neked, hogy „vigyázz erre a székre”, hasznos, mert okkal feltételezheti, hogy esetleg látni fog valami konkrét képet, amelyet nem lát. De valaki, aki azt mondja, hogy "idióta", valójában olyasmi, amit nincs oka feltételezni, hogy valójában megértik. Ritkán lenne ok arra számítani, hogy valaki eleget tud rólad, hogy pontos megítélést készítsen arról, hogy „idióta” vagy sem. Az állításuk figyelmen kívül hagyásának oka nem az, hogy negatív. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert valószínűleg irreleváns. Az állításuk csak néhány szó, amelyek valójában nincsenek kapcsolatban azzal a személlyel, aki tényleg tud valamit rólad vagy képességeiről. Ez egy olyan nyilatkozat, amelynek nincs értelme a világoddal kapcsolatos fontos dolgok megértéséhez.

Az egyik oka annak, hogy mások negatív hozzáállása annyira elvonja a figyelmet, hogy az emberek által mondott negatív dolgok csak szavak. Ritkán van mód arra, hogy felmérjük, mennyit kell súlyozni ezeket a szavakat. Az állatok válaszolnak a szavakra, de általában csak akkor, ha valamilyen rövid utasítás formájában készülnek. Nem befolyásolják őket olyan állítások, amelyek bármiféle megítélést jelentenek az állatminőségükről. Még egy olyan kijelentés, mint a „jó fiú”, általában csak a pozitív magatartás megerősítésére hasznos, nem pedig a kutya tulajdonságainak vagy képességeinek valamilyen mérése.

Ily módon az állatokat nem vonja el az figyeli az olyan hasznos és irreleváns anyag, amely gyakran befolyásolja az embereket. Valaki, aki „hülye” -nek nevez, nem feltétlenül olyan, aki tudná, hogy ma „hülye” vagy ma. De gyakran vesszük azt, amit az emberek mondanak, egyszerűen azért, mert azt mondják nekünk, és olyan hatalommal mondják azt, hogy okunk van (vagy úgy gondoljuk, hogy van oka) meghallgatni őket.

Ez mind a példa arra, hogy a szükségtelen információk hogyan gyakorolnak jelentős hatást arra, ami történik velünk, valamint az önmagunkkal és képességeinkkel kapcsolatos ítéleteinkre. Ahelyett, hogy csak a szükséges információkra összpontosítunk, amelyek valóban megértjük a folyamatot, hajlamosak vagyunk súlyt fektetni a ránk érkező sok információra. Ez magában foglalja más emberek negatív kijelentéseit és negatív reakcióit, amelyek valójában nem lényegesek, ezért súlyt vagy figyelmet kell szentelnünk.

Ennek nagy része azért merül fel, mert érezni kell magunkat, hogy megértjük, mi történik a környezetünkben. Annak érzéseként, hogy meg tudjuk jósolni és megértjük, mi folyik, rengeteg információt veszünk be, majd megpróbáljuk azokat valamilyen mintázatba csoportosítani. Amit valójában tennünk kell, egyszerűen sok információ felesleges eltávolítását.

Valójában inkább hasonlít az állatok cselekedeteihez, mivel nem fognak súlyt adni az életben maradáshoz szükséges anyagnak. Nem ítélnek meg olyan anyagot, mint jó vagy rossz. Csak egyszerűen figyelmen kívül hagyják, mint szükségtelen. Ez valami olyannak tűnhet, mint például az állatok alapszintű működése, mint az emberek, de valójában ez sokkal hatékonyabb módszer az információk begyűjtésére.

Hasznos lehet ezt szem előtt tartani, hogy csak az a tény, hogy az információ rajtad múlik, nem azt jelenti, hogy releváns vagy akár szükséges is. A szavak csak szavak lehetnek, és nem feltétlenül tükrözik, hogy az ezeket a szavakat mondó személynek valami különösen hasznos hozzájárulása van. Fontos képesség az, hogy törölje az Ön számára nem releváns és különösen hasznos információkat, hogy valóban megértse a folyamatot.

Azoknak az embereknek a segítése, akik negatívan érzik magukat, gyakran magában foglalja a negatív állítások kiszűrését, amelyeknek nincs különösebb jelentősége. Nem az, hogy meg akarod győzni őket, hogy a negatív dolgok, amelyeket más emberek mondanak, helytállóak vagy helytelenek, inkább az, hogy amit mondanak, valószínűleg irreleváns. Nagyon gyakran az emberek, akik a legtöbb nyomott vagy aggódó nagy szükség van arra, hogy úgy érzi, mintha minden, amit átvetnek, különös jelentőséggel bír a saját megértése és a megértés szempontjából. A valóság azonban az, hogy a begyűjtött információk nagy része nem különösebben releváns ahhoz, hogy segítsen nekünk jobban megérteni magunkat.

Nagyon gyakran a legjobb módszer kezelésre negatív gondolkodás azt csak szavaknak kell tekinteni, amelyek nem feltétlenül tükrözik a feldolgozandó fontos információkat. Amikor valaki mond valamit, ami negatív benyomást kelt arra vonatkozóan, hogy ki vagy, vagy a képességeidre Hasznos szem előtt tartani, hogy az a személy, aki valószínűleg nem ismeri eléggé rólad, hogy bármiféle valamire képes legyen értékelés. Ha figyelembe vesszük, hogy csak azt mondják, amit mondani nem kell feldolgozni, akkor hasznos lehet abban, hogy a szavakat irrelevánssá tegyék.

Fontos a kiszámíthatóság megtalálása a környezetünkben. De gyakran azt is meg kell tanulnunk, hogy milyen információkat dobjunk el, hogy megértsük, mi szükséges a pontos előrejelzésekhez. Ez az, amit az állatok nagyon hatékonyan tesznek a túlélés érdekében, és nagyon hasznos lehet mindannyiunk számára a tanuláshoz.