Nem vagy ön egyedül abban, hogy Trump retumatizálódjon

A közelmúltban, az ülésen, egy beteg megosztotta félelmét az irányt illetően, amelyet a világ látszólag halad. Mit fogunk csinálni? Megragadtunk ebben a helyzetben. Senki sem fog tenni semmit, hogy segítsen nekünk! Fatalista volt, egyedül és elszigetelten érezte magát. És miközben a felszínen a jelenlegi politikai éghajlattal kapcsolatos rettegéseit tükrözte, mélyebb szinten traumát élt újra korai életéből.

Amikor észreveszi, hogy az elmúlt néhány hónapban borzasztóbb, ingerlékenyebb vagy, annál inkább aggódó, kevésbé biztonságban érzi magát, és nem tudja kitalálni, miért lehet, hogy olyan régi traumás a tapasztalatok és az emlékek visszafelé rohannak a felszínre, melyet az indít, hogy a dolgok kibontakoztak az Egyesült Államokban és a világban. Az a nem apolgetikusan tekintélyelvű módszer, amellyel az Ovális Irodát elfoglaló ember maga viselkedik, fájdalmasan hasonlít az erőszakos cselekedetekre, ragadozókra, zaklatók és a rágásgátló szerek, amelyeket oly sok ember, különösen a nők kénytelenek elviselni, vagy valószínűleg valamilyen módon vannak kitéve az életük. Különösen fárasztó, mert sok számára az „Egyesült Államok elnöke” a bátorság szimbóluma,

intelligencia, gondoskodás és együttérzés. Ehelyett ez az elnök fájdalmas emlékeket vált ki, szégyen, félelem, megosztottság, üldözési mánia, és a bizalmatlanság.

Politika eltekintve attól, hogy ezen a választáson a férfi nagy részben megnyerte a nő legyőzését. Nyilvánvalóan brutalizálták, de megtartotta tisztességét, miközben ő még mindig zaklatottan bántalmazott volt. Sokak számára szürreális és asszociációkat teremt arra, hogy fogva tartsák őket bántalmazóikkal szemben, és semmivel sem fordulhat vissza.

Amikor traumát - fizikai, szexuális, érzelmi vagy azon túl - tapasztaltál, vagy ha ön megtapasztalta magát Ha negatívan befolyásolja valaki, aki túlterhel, támad, vagy szégyell téged, nagyon nehéz átélni és élni le. Nagyon sok erőfeszítés és odaadás szükséges az életed elviteléhez önbecsülés vissza valakitől, aki alávette téged a szadizmusuknak. Ez olyan, mintha összeomlik az önérzet részei, vagy pedig megpróbálná fejleszteni az önérzetet. És most itt vagy, és az életed mentén tartja az érzelmi és élettani élményeket, amelyek a trauma közben járnak, amíg az az ijesztő ember nem kezd beszivárogni a test minden pórusába, és ideg- az agyad útvonalai, és meg kellene engedned őt.

Stílusa, irracionális következetlensége és képtelenség megtapasztalni az együttérzést vagy átélés fájdalmasan ismerkednek. Emlékeztet neked a fájdalmas múltra, amelynek keményen dolgoztál a menekülésért. Amikor elindítanak, ez olyan, mintha újra elbánná a visszaélést. Sérült állapotban elszigetelten érzi magát - csak tudja, hogy érzi magát bebörtönözve, félve, egyedül és megrázva.

Itt van a jó hír: Ezúttal nem vagy egyedül. Inkább az, hogy agyában és testében olyan félelmetesnek érzi magát, nem egyéni trauma, hanem kollektív.

Ezt szem előtt tartva, az egyik legfontosabb módszer a felújuló trauma tüneteinek kezelésére, mindenekelőtt annak felismerése, hogy sok-sok ember ugyanúgy szenved, mint te. Forduljon másokhoz, és ossza meg, hogy traumája van azért, mert elbocsátja a Fehér Házban elkövetett bántalmazót. Amit cserébe kapsz - ellentétben az eredeti trauma elszigeteltségével - az érvényesítés és a kényelem, hogy olyan sok mást ismerünk és találjunk meg, akik úgy érzik, mint te.

Ugyanakkor értsd meg, hogy ez a jelenlegi trauma, amelyet elviselünk, gyengítő és immobilizáló. Tudja, hogy amikor úgy érzi, hogy valamit kellene tennie, nem tudja kitalálni, mit kell tennie, az azért van, mert te elsüllyedt, főként azért, mert még nem sikerült eltávolítania magát a helyzetről. Ez olyan nagy léptékű trauma, amelyet a legtöbb ember nem. De az összes zaj miatt, amint az emberek felépülnek, megpróbálnak újracsoportosulni, visszatérni és újból udvariassá válni az életükben.

Bár a múltban kapcsolatba lépett a közösségi médiával, most nem más, mint rossz, félelmetes hír olyan tragépet kiváltó embereket vált ki, amelyek újra és újra traumatizáltak újra. Ha megtudja, hogy egy percről a másikra milyen kaotikus és gyulladásos a világ, akkor semmilyen szolgálatot nem vállal.

A legjobb megoldás az, ha ugyanazt a stratégiát kipróbálja, mint amelyet egy kapcsolatra való áttöréshez használna: Maradjon távol a provokatív közösségi médiától. Ehelyett törekedj arra, hogy valódi, személyes, fizikai módon kibővítsd magad. Ha lehetősége nyílik egy vigillen való részvételre, egy találkozóra való felvételre, vagy egy kongresszusi képviselő írására vagy felhívására, próbálja megtenni ezt a lépést. Légy segítőkész mások számára, és hagyja, hogy segítsenek számodra. Keresse meg a kapcsolatot másokkal. Amikor készen állsz, tedd meg, amit tudsz, hogy hozzájárulj kis lépésekben. De próbáljon távol maradni az olyan dolgoktól, amelyek tovább fokozzák vagy túlságosan stimulálják az agyát amelyek visszatérhetnek a félelembe, fájdalomba, kétségbeesésbe és tehetetlenségbe az elsők során hely.

Nézz magadra és más emberekre, akik úgy érzik, hogy a politikai ügyek jelenlegi helyzete "biztonságos menedékhely". megtalálja egymást, amikor nem biztonságosnak érzi magát, vagy követõinek vitriol és szürreális alternatív valósága alá van téve és támogatói. Legyen biztonságos hely minden más fizikai kapcsolat, érzelmi kapcsolat, felismerés és érvényesítés számára nem vagy egyedül, és megérted, hogy a világban jelenleg zajló esemény nem elfogadható Ön. A harc megosztása másokkal segít megtalálni az erőt és az egységét. Ez segít megnyugodni, és ne feledje, hogy bárki megsemmisítheti traumatikus tapasztalatait, ha biztonságos menedék van egymás számára. Egyszerre egy lépést.