Mi az a színterápia? A színterápia történetének, tudományának és gyakorlatának ismertetése

Mint a szerzők a A kromoterápia elemzése tanulmány magyarázza, hogy a színterápia gyakorlata az ókori Egyiptom, Görögország, Kína és India óta létezik. A kutatók rámutatnak arra is, hogy az ókori egyiptomiak hogyan hasznosított napfény, valamint a szín, a gyógyulás érdekében.

"Az ókori egyiptomi mitológia szerint a színterápia művészetét Thoth isten fedezte fel. A hermetikus hagyományokban az ókori egyiptomiak és görögök színes ásványokat, köveket, kristályokat használtak, kenőcsök, festékek, mint gyógymódok és festett kezelőhelyek különböző színárnyalatokban. " írt. „Az ókori Görögországban a szín fizikai jellege volt a meghatározó. A szín szerves része volt a gyógyulásnak, amely magában foglalta az egyensúly helyreállítását. Ruhákat, olajokat, vakolatokat, kenőcsöket és kenőcsöket használtak a betegségek kezelésére. A görögök nem voltak tisztában a test biológiai változásaival a színkezelés következtében; ennek ellenére vakon hittek a színek gyógyító tulajdonságaiban. "

Bár sok változás történt az orvostudományban az elmúlt évezredek során, az a lenyűgöző, hogy a szín hogyan segíthet meggyógyítani minket, testünket és lelkünket, folytatódik, mivel a modern orvosi és mentális egészségügyi szakemberek a színterápiát kiegészítik a gyakorlatban kezelés.

ÖSSZEFÜGGŐ:12 festékszín, amelyek boldogabbá tesznek a Paint Pros szerint

Az Amerikai fogyatékkal élők közössége fontos megjegyezni, hogy bár a színterápia nem tudományosan bizonyítottan segít számos betegség és rendellenesség orvoslásában, anekdotikusan, beszámolók szerint számos dologban segít, például "pozitívan befolyásolja a tanulmányi teljesítményt" és segít "agresszív/ellenséges viselkedés"" Ez csökkentheti a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD), a diszlexia és a tanulási zavarok tüneteit is. Megjegyzi, hogy akár olyan fizikai betegségeken is segíthet, mint az epilepszia, álmatlanság, migrén és látászavarok.

Alapján minősített színterapeuta és minősített színidőtanácsadó Walaa, az előnyök még mélyebbek is lehetnek. "A színterápia valóban segít abban, hogy belemerülj, és olyan mély helyekre menj benned, ahová általában féltél, mint pl. érzelmi blokkok és traumatikus foltok," ő mondja.

Hogyan? Mert, ahogy Walaa elmagyarázza, a szín technikailag nem létezik. Csak agyunk fordítja a különböző hosszúságú és frekvenciájú fényhullámokat. "Ezeknek a fényhullámoknak megfelelő gondolataik, érzéseik és számuk is van. Mindegyik más sávszélességben rezeg " - mondja. "Valahányszor vonzódsz egy színhez, vagy színekkel dolgozol, ez a tudatalatti elméd Más szavakkal, az agyad szervesen reagál a színekre érzékek.

Hozzáteszi, hogy a szín olyan, mint egy kincses térkép, amely azt írja: „először ezen kell dolgozni”. Tehát a szín segíthet megérteni önmagunkat, hogy jobban elhárítsuk ezeket az elzáródásokat. "

És ha Dr. Gulur jelenlegi színterápiával kapcsolatos kutatása véget ér, a fájdalomban szenvedők sokkal több zöld fényt láthatnak jövőjükben is. "Kutatásunk arra összpontosít zöld szemüveg használata a fájdalom javítására és a fájdalomcsillapító gyógyszerek, különösen az opioidok használatának csökkentésére. Azt is megállapítottuk, hogy a zöld fény pozitív hatással van a szorongásra " - magyarázza róla NIH által finanszírozott tanulmány. "Bár ez a megközelítés egyszerű, és célunk, hogy ezt a technológiát széles körben elérhetővé tegyük, azt tanácsolom a betegeknek, hogy legyenek óvatosak amikor ezt otthon próbálja ki egyszerűen azért, mert egyes lencsék nem biztosítják a megfelelő fényspektrumot, ami negatív lehet hatások."

ÖSSZEFÜGGŐ:5 tipp a megfizethető terápia megtalálásához

Ha jelenleg orvoshoz fordul, ill mentálhigiénés szolgáltató, mindig jó ötlet beszélni velük a jelenlegi kezelésekről és a lehetséges kezelési lehetőségekről. Ezután forduljon szakértőkhöz, például Walaához, aki színes leolvasásokat kínál, egy-egy coaching, csoportos műhelyek és egyebek; és Hart, aki órákat kínál és egy-egy foglalkozás.

De, ahogy Hart elmagyarázza, nem kell sokat tennie (vagy költenie). Valójában a lábujjait belemárthatja a színterápia gyakorlatába pusztán kifelé nézve. "A saját környezetében és ingyen megtalálhatja" - mondja. "Kinézek az ablakon a gyönyörű kertembe, és van rózsaszín, bíbor, sárga, zöld és kék edényem és ibolyám. Alapvetően egész szivárványos lehetőséget teremtettem ott. " 

ÖSSZEFÜGGŐ:Hogyan állítsuk be a tökéletes munkát a szabadban (mivel a WFO az új WFH)

Hart szerint kezdheti azzal is, hogy összegyűjti a környezetében lévő tárgyakat, és leül eléjük, hogy megnézze, mely színek váltanak ki érzelmeket. Ezután a színterápia iránt érdeklődők kipróbálhatják szekrényük vagy könyvespolcaik szín szerinti elrendezését.

"Ha valamit szín szerint rendezünk, akkor mélyebb lehetőség nyílik a látásra mely színek vonzzák és mely színeket érzi taszítónak ” - teszi hozzá. "Ez egy nyitott módja annak, hogy elkezdjük felfedezni a színterápiás folyamatot, amely elsősorban a mi kapcsolatunkon alapul érzelmek színekkel és annak felfedezése, hogy mely színek segítenek nekünk a szükség idején, akár érzelmi, akár fizikai igények." 

Mindkét szakértő szerint a színterápia legjobb felhasználása az érzelmi jólét eszköze. Csak annyit kell tennie, hogy kinyitja az elmét és a szemét. "A szín - mondja Walaa - megváltoztathatja az életünket, és segíthet értelmes életet élni." 

ÖSSZEFÜGGŐ:Az összes előrejelzés az év színére vonatkozóan 2021, eddig