Kipróbáltam az Apple Fitness Plus -t - Íme a véleményem

A "edzés" olyan kifejezés, amely egyeseket izgalomba hoz, mások pedig sóhajt. Én az utóbbi kategóriába tartozom. Nem arról van szó, hogy nem élvezem a testmozgást, mert igen, különösen, ha már benne vagyok. Csak annyi, hogy a ötlet nak,-nek edzeni hagy némi kívánnivalót maga után, és a motiváció ütemezni az említett gyakorlatot és elvonszolni magam egy órára néha hiányozhat. Ezért izgatottan próbáltam ki a Apple Fitness Plus ingyenes próbaverzió, mert nagyon kényelmes és választható kalandként működik, amikor edzésekről van szó.

Szeretem a fitnesz órák csoportdinamikáját, mert mások szeme több motivációt ad hozzá, mint a lakásfalaim. De őszintén szólva, drágák, és az ingázási időkkel és az időbeosztásommal általában csak heti egy -két órára tudok részt venni. Apple Fitness Plus lehetővé tette számomra, hogy növeljem az edzések gyakoriságát, illeszkedve egy 10 perces és 20 perces üléshez ott, a lakásomban és az épületem edzőtermében (csak néhány emelettel arrébb, mint a vonat.) lovagol).

Az Apple Fitness Plus kilenc különböző típusú edzést kínál, beleértve a HIIT -t (nagy intenzitású intervallum edzés), a jógát, a magot, az erőt (súlyok), a futópadot, a kerékpározást, az evezést, a táncot és a tudatos lehűlést. Mivel közeledik az esküvői szezon, és a következő hónapokban hat ruhába kell szorítanom, a lányod minden segítséget igénybe vehet, ezért megpróbáltam 27 különböző osztályt kipróbálni tovább Apple Fitness Plus (minden edzés kategóriában három). Utazás volt, de nagyon szórakoztató is. Két hét edzés után íme a véleményem az Apple Fitness Plus -ról.

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy az Apple Fitness Plus alkalmazáshoz Apple Watch szükséges, így ha nincs, akkor az Apple Store legyen az első állomás. Miután megszerzett egy Apple Watch (3. vagy újabb sorozat), jelentkezhet a ingyenes egy hónapos próbaidőszak hogy minden órát és edzést kipróbáljak, mint én.

Miután feliratkozott, több mint 1000 órához férhet hozzá a fenti kategóriákban, lehetővé téve, hogy egy nap meditáljon egy jóga foglalkozáson, és másnap intenzív kerékpáros edzést végezzen. A futópad, a kerékpározás és az evezés órákhoz edzőeszközökre vagy edzőtermi tagságra van szükség, de a legtöbb edzéshez csak cipők, súlyok vagy jógaszőnyeg szükséges. Minden héten új osztályok kerülnek a gyűjteménybe, így nem fogynak el a lehetőségek, hacsak nem napi 50 órát csinál (és ebben az esetben gratulálok, drágám).

Minden órát kiváló minősítésű fitneszoktatók tanítanak, mint pl Kym Perfetto, Jhon Gonzalez, és Kim Ngo. Az edzések során az Apple Watch nyomon fogja követni az előrehaladást olyan mérőszámokon keresztül, mint a pulzusszám, az elégetett kilokalóriák és az eltöltött idő, valamint az aktivitásgyűrűk. Az Apple Fitness alkalmazásban van egy "égési sáv" is, amely megmutatja, hogy hány kalóriát égett el az alkalmazást használókkal összehasonlítva. Nincs semmi baj egy kis barátságos versennyel, de ha nem szeretné összehasonlítani a fejlődését, akkor ezt a funkciót bármikor kikapcsolhatja.

Az Apple Fitness Plus segít abban, hogy bezárja a "gyűrűket", az Apple Watch edzéskövető rendszerét. Az, hogy mennyi ideig vagy keményen kell dolgoznia a gyűrűk bezárásán, attól függ, hogy mit tűzött ki fitness céljai közé az Apple Fitness alkalmazás beállításakor. Ha kíváncsi arra, hogyan módosíthatja a fitneszcélokat az Apple Watch -on, akkor nincs egyedül. A trükk az, hogy menj a fitnesz alkalmazáshoz Apple óra, görgessen le a „Célok módosítása” feliratú gombhoz, és a plusz vagy mínusz gombokkal módosítsa a mozgást (elégetett kalóriát), az állást és az edzéscélokat.

Három módon lehet regisztrálni az Apple Fitness Plus ingyenes próbaverziója. Egyszerűen menjen a fitnesz alkalmazáshoz iPhone, iPad, vagy Apple TV; érintse meg a "Fitness+" fület; és kattintson a "Próbálja ki ingyen" vagy az "Első lépések" gombra. Be kell jelentkeznie Apple ID azonosítójával, ezért legyen kéznél. És ez a regisztrációs folyamat. Ilyen könnyű.

Miután feliratkozott az Apple Fitness Plus szolgáltatásra, lehetősége van arra, hogy előfizetését összekapcsolja más Apple szolgáltatásokkal, például az Apple Music, az Apple TV+és az Apple News+szolgáltatással. Apple One Premier. Ez lehetővé teszi, hogy egyetlen havi díjat fizessen az összes Apple szolgáltatásért a számlázási folyamat egyszerűsítése érdekében.

A nagyobb kényelem érdekében megoszthatja Apple Fitness Plus tagságát akár öt családtaggal a Családmegosztási terv. Ez szórakoztató lehetőséget teremthet egy otthoni edzés "órára" a már háztartásban élőkkel.

Kipróbáltam az egyes gyakorlatok kategóriáit, és alaposan élveztem az egyes edzéseket. Hogy elkezdjem az enyémet Apple Fitness Plus utazás, megpróbáltam Sam Sanchez10 perces alaposztály. Az ab edzések gyors sorozatán keresztül éreztem, hogy a gyomorizmaim összehúzódnak és megfeszülnek. Ahogy további edzéseket tettem hozzá a napi rutinomhoz, megváltoztatva az edzések idejét és típusát, hogy ez érdekes maradjon, úgy éreztem, hogy jobban kerek vagyok. A karjaimat és a lábaimat erősítő edzéssel kezelték, a hátamat a jóga során kinyújtották és meghosszabbították, és a kardióját a HIIT edzések során kaptam. Van egy edzőterem az épületemben, így kipróbálhattam a futópadot, a kerékpározást és az evezést, és ezeket is élveztem.

Volt táncosként különösen izgalmasnak találtam a táncórákat. Csináltam egy "dobás" órát oktatóval LaShawn Jones és különböző tánckombinációkat gyakorolhatott a 2000 -es évek ikonjaihoz, mint Britney, Ciara és a Backstreet Boys. Egy másik osztályban Ben Allen, Szeszélyes hip-hop mozdulatokat tanultam egy nagy energiájú kardio-előadáshoz. Az edzéseken szereplő összes zenét lejátszási listák jelenítik meg a képernyőn, így megtalálhatja azokat a számokat, amelyek a legjobban motiválják Önt. Miután befejezte az intenzívebb edzéseket, az éberség lehűlései valóban segítenek földelni, lehetővé téve az izmok helyreállítását. Még enyhe meditációt is tartalmaznak, hogy az elméd pihenjen a tested mellett.

Az Apple Fitness Plus oktatói nagy energiájúak, vonzóak és motiválóak, miközben a beszélgetést kellemesnek és könnyednek tartják. Úgy beszélnek hozzád, mintha a szobában lennél, így az osztály inkább közösségnek érzi magát, mint digitális alkalmazásnak. Azt is megfigyeltem, hogy az oktatók elősegítették az akadálymentesítést a jelnyelv használatával, amikor minden edzés előtt és után beszéltek. Minden osztályban van egy oktató is, aki alacsony hatású módosításokkal végzi az edzést-például gyaloglás vs. futni a futópadon vagy guggolni, majd állni a burpees helyett.

A sokféleség jelen van ezen oktatók között, minden korosztály, faj, nem és képesség fitnesz szakembereivel. Amir Ekbatani nagyszerű példa a sokféleségre és a hozzáférhetőségre az oktatók között. Amir 2012 -ben elvesztette a lábát egy motorkerékpár -balesetben, és erő- és alapórákat is vezet, tudatosságot teremtve, miközben elősegíti a testi fogyatékossággal élők beilleszkedési lehetőségeit.

Minden edzés egy bizonyos izomcsoportot céloz meg, lehetővé téve az egész test általános javítását. Személy szerint tetszett, hogy nyomon követhetem előrehaladásomat a megadott mutatók segítségével, és ezeket az adatokat felhasználtam tájékoztassa céljaimat, megjegyezve, hogy a hét mely napjain következetesen teljesítettem azokat, és mely napokat használhatom fel javulás. Az olyan edzésekhez, amelyek annyira tetszenek, hogy meg akarod ismételni őket, van egy Saját edzés című rész, ahol hozzáadhatod a kedvenc óráidat a későbbi könnyű hozzáférés érdekében.

A befogadás további előmozdítása érdekében Apple Fitness Plus osztályait kibővítette a terhes nőknek szóló tanfolyamokkal, valamint az idősebb felnőttek és kezdők edzéseivel. A terhességi órák rövid, 10 perces edzéseket tartalmaznak Betina Gozo, aki terhes volt, amikor ezeket az edzéseket forgatták. Az idősek és az idősebb felnőttek alacsony hatású edzéseihez a Molly Fox jóga- és erőórákat vezet, amelyek különböző képességeket tudnak kielégíteni. Végezetül, 10 óra a kezdők számára, beleértve a HIIT, jóga, mag és erősítő edzéseket is, hogy elindulhasson, így magabiztosan léphet előre a különböző gyakorlatokkal.

Az Apple Fitness Plusnak van egy "Time to Walk" nevű programja is, hetente audio epizódokkal, amelyeket egy híres vezet vagy befolyásos személy, aki mesél majd neked, és fényképeket oszt meg, miközben sétálsz egy kijelölt helyre idő. A korábbi epizódokban Jane Fonda, Uzo Aduba és Gabrielle Union szerepelt.

Az Apple szerint a jóga és a HIIT edzések a legnépszerűbb órák Apple Fitness Plus, és mindkét edzéskategória új oktatókkal bővítette a keresletet. A jógaórák lágy gyakorlatokat kínálnak a rugalmasság növelésére, az izmok erősítésére, valamint az egyensúly és a meditáció gyakorlására. A HIIT órákon különböző intervallum gyakorlatok keverékében vehet részt, köztük a helyreállítási időszakokkal. Ahogy a neve is sugallja, ezek az órák nagy intenzitásúak, így ha valami zenét keres, akkor előnyben részesítheti a jógát vagy bizonyos erő- és alaptanfolyamokat.

Az ingyenes próbaidőszak lejárta után az Apple Fitness Plus előfizetés havi 10 dollárba kerül (vagy 80 dollár éves előfizetés esetén). Ha összehasonlítja ezt egy edzőtermi tagsággal vagy egy olyan rendszerrel, ahol osztályonként fizet, akkor az Apple Fitness Plus lényegesen megfizethetőbb lehetőség, és a Pelotonéval is alacsonyabb Digitális tagság (Havi 13 dollár). Az árért az Apple Fitness Plus több mint ezer minőségi edzést biztosít a legmagasabb minősítésű oktatóktól, amelyeken folyamatosan részt vehet az ütemtervének megfelelő időben.

Apple Fitness Plus jól működik azok számára, akiknek sűrű a napirendjük, és nem tudnak könnyen eljutni a személyes fitneszórákra, különösen azokhoz az órákhoz, amelyek mindig öt percen belül foglalnak le, és félúton vannak a városban. Kezdőknek vagy azoknak is kiváló, akik egyszerűen jobban érzik magukat az egy-egy oktatással. Például, ha valamilyen sérülés vagy szombati nap után visszatér a fitnesz világába, megfélemlítő lehet, ha beugrik egy idegenekkel teli osztályba, és megpróbál lépést tartani. Az Apple Fitness Plus edzésekkel egyszerre újjáépítheti izmait és magabiztosságát.

Az Apple Fitness Plus egy visszajelzési rendszert használ, hogy az ügyfelek betekintést nyerjenek szolgáltatásaiba. Egyszerűen töltse ki ezt az űrlapot megjegyzéseivel, és valaki elolvassa őket, és szükség esetén válaszol. Ha további támogatást szeretne kapni a számlázással vagy az előfizetéssel kapcsolatban (beleértve annak visszavonását is), akkor megteheti hivatkozzon erre a fizetési oldalra.

Bár nincs egyetlen forrás a vásárlói véleményekhez, ha elegendő időt szán a vélemények összegyűjtésére az interneten, mint én, két dolog világossá válik. Ha van Apple Watch, Az Apple Fitness Plus nem gond-segít elérni céljait, szórakoztató, változatos és költséghatékony módon tölti ki tevékenységi gyűrűit. Ennek ellenére minden bizonnyal van néhány módja a platform fejlesztésének, például vegyes edzések hozzáadása, amelyek súlyokat és a futópadot tartalmaznak. De az interneten talált kritikák közül sok azóta frissítésekkel oldódott meg az Apple körül mindig megjelenő innováció közepette.

Ha már rendelkezik Apple termékekkel, és nem kell egyszerre mennie és megvásárolnia minden kísérő eszközt, akkor 100 százalékban megéri beszerezni egy Apple Fitness Plus tagság. Amit fizet, ezeknek az edzéseknek az értékét és kényelmét nehéz felülmúlni. Ha nem rendelkezik Apple termékekkel, akkor ez kissé drága erőfeszítés lehet a kezelőfelületen, de örömteli eredményekkel haladhat előre.

Az Apple Fitness Plus -nak 9,7 minősítést adtam, miután összehasonlítottam olyan tényezőket, mint az órák minősége, az oktatók és az edzések. Az Apple Fitness Plus 10 súlyozott pontszámot rendeltem hozzá.