A gyaloglás továbbra is a legnépszerűbb fitnesz tevékenység ebben az országban jó okból: Nem csak mindenki számára elérhető, hanem Ön is arat a a j...
A gyaloglás továbbra is a legnépszerűbb fitnesz tevékenység ebben az országban jó okból: Nem csak mindenki számára elérhető, hanem Ön is arat a a j...
Ha a 80-as években járt, emlékezhet arra, hogy szamárrúgást végzett az aerobik órákon. Ez a lényegre törő gyakorlat, amely a lábmelegítők és a Jane...
Annak, aki még soha nem gyakorolta a jógát, az a gondolat, hogy eltorzítja magát, távol állhat a kikapcsolódás és a helyreállítás gondolatától. De ...
A 10 000 lépéses szabály története.Amikor az 1965-ös nyári olimpiai játékokat Tokióban, Japánban tartották, egy professzor nevű Yoshiro Hatano érde...
A rendszeresen korcsolyázók tanúskodhatnak csodálatos pozitív hatásairól. Trina Albus a kaliforniai Santa Monicában több mint 30 éve görkorcsolyázi...
A jógát nagyra értékelték előnyös a test és az elme számára. Amit egyesek nem tudnak, az az, hogy a jóga testre gyakorolt előnyei túlmutatnak a f...
A legjobb edzéstípus, ha nincs energia vagy termelékenység.Nem számít, mennyi ideig bámulja a számítógép képernyőjét, nem teheti megtalálja a motiv...
1A deszka erősíti az egész testet.Szereted a többfeladatos mozdulatokat? Célozz meg egyszerre több izmot deszkával. Kezdésnek a deszka dolgozik a f...
Ha valaha elment sétálni, átnyúlt, hogy elővegye a telefont az éjjeliszekrényről, vagy botot lendített egy piñata -nál), akkor érezte a ferdéket a ...
Nem gyakran hallani senkit arról, hogy az edzőteremben milyen erősen ütik a combizmukat. Nagy hiba azonban, ha kihagyja őket az edzésből, mert sok ...