Annak, aki még soha nem gyakorolta a jógát, az a gondolat, hogy eltorzítja magát, távol állhat a kikapcsolódás és a helyreállítás gondolatától. De ...
Annak, aki még soha nem gyakorolta a jógát, az a gondolat, hogy eltorzítja magát, távol állhat a kikapcsolódás és a helyreállítás gondolatától. De ...
A jógát nagyra értékelték előnyös a test és az elme számára. Amit egyesek nem tudnak, az az, hogy a jóga testre gyakorolt előnyei túlmutatnak a f...
Az alvásszakértők már régóta azt mondják, hogy az ágyat alvásra kell fenntartani, de ez nem jelenti azt, hogy nincs mozgó szoba, amely lehetővé tes...
A Qi gong gyakorolható csoportban vagy egyénileg. Vannak órák, amelyeket országszerte tartanak, bár valamivel nehezebb megtalálni őket, mint a jóga...
Tudod, hogy kell kevesebbet ülni és többet mozogni. De mi van, ha legalább mozoghat ülve? Bölcs ötlet. "Amikor te nyújtson vagy mozogjon gyakran eg...
Az amerikaiak többet ülnek a kelleténél – egy JAMA tanulmány szerint a felnőttek átlagos napi ülve töltött ideje 6,4 órára nőtt 2007 és 2016 között...
Térdfájdalma van? Jó társaságban vagy. Sajnos a térdfájdalom meglehetősen gyakori, és az egyének széles körét érintheti, az előrehaladotttól kezdve...