Real Simple Sleep Awards 2022: A legjobb eszközök a jobb alváshoz, szerkesztőink szerint

Csúsztassa ezt a könnyű egészségkövetőt az ujjára, hogy betekintést nyerjen az alvási mutatókba, beleértve a nyugalmi pulzusszámot és a testhőmérséklet alapértékét. Az érzékelők automatikusan naplózzák a napi edzéseket és szunyókálásokat is, így jobban megértheti pihenési és felépülési szokásait.

„Performance inactivewear” névre keresztelt hálóruha a legpuhább. Próbálja ki a légáteresztő boxert (zsebekkel és nem csomósodó derékpánttal) vagy a ultra-plüss JamTee – egy rugalmas, rövid ujjú ing, amely úgy néz ki, mint egy póló, mégis úgy viseli, mint a legtöbb lakott köntösben.

Frissítse matracát ezzel a kényelmes, három hüvelykes fedővel. A Tempur-Pedic jellegzetes memóriahabjából készült, légáteresztő ágynemű, amely idővel alkalmazkodik a súlyához, alakjához és hőmérsékletéhez.

Ez a memóriahabos párna megtámasztja a nyakát a délutáni macskanapok során, és deréktáji párnaként szolgál, miközben WFS-ben (a kanapéról dolgozik). Ha hanyatt fekszel, csúsztassa a térde alá, hogy csökkentse a derékfájást.

Íme egy minden az egyben ébresztőóra, éjszakai fény és fehér zajos gép, amely segít megszabadulni attól a szokástól, hogy okostelefonja mellett aludjon el. Szabja testre a szabályozható kijelzőt és a hangerő-beállítást, majd hagyja, hogy a reggeli eső vagy a pattogó tábortűz békés hangjai fokozatosan felébresszenek (soha többé, harsogó ébresztőóra!). Azokon az éjszakákon, amikor nehezen tud elsodródni, használja a beépített légzési tippeket és az irányított meditációkat.

A nyugtató elixírektől a CBD-rágókig mindegyiket kipróbáltuk, és az Unisom málna ízű gumicukorrai beváltak. Vegyünk kettőt az éjszakai pihentető rutin részeként, és a melatonin felkészít egy boldogabb szundira.