"Az álmok azért vannak, hogy megakadályozzák, hogy túlságosan alkalmazkodjanak a világ modelljéhez" - magyarázza a Tufts University kutatója.Által ...
"Az álmok azért vannak, hogy megakadályozzák, hogy túlságosan alkalmazkodjanak a világ modelljéhez" - magyarázza a Tufts University kutatója.Által ...
Hallottál már mindenről korai madár előnyei korábban, és elméletileg remekül hangzik, de reálisan? Lehetetlennek tűnhet drasztikus változtatásokat ...
A A CDC ajánlja hogy minden felnőtt 18 és 60 év közötti, kortól függetlenül, éjszakánként legalább hét órát kell aludnia. Ennek ellenére a 20 év kö...
Amikor az emberek nyaralás után visszatérnek dolgozni, jó eséllyel a nap folyamán többször hallanak egy megjegyzést: "Olyan jól kipihentnek tűnsz!"...
Szerkesztőségünk minden általunk kiválasztott terméket függetlenül kiválasztott és felülvizsgált. Ha a mellékelt linkek használatával vásárol, juta...
A miénk cirkadián ritmus segít agyunknak nyomon követni, hogy mikor kell ébren lennünk, és mikor aludnunk kell. Szabályozza az alvásunkat, miközben...
Az alvás mindenekelőtt gyógyulási állapot, egy olyan időszak, amikor az egész rendszered helyreáll és feltöltődik az optimális egészség és működés ...
Az alvási szorongás gyakran utat találhat az életedben a genetikának köszönhetően. "Ha a családjában sok embernek vannak szorongásai és alvási prob...
Csúsztassa ezt a könnyű egészségkövetőt az ujjára, hogy betekintést nyerjen az alvási mutatókba, beleértve a nyugalmi pulzusszámot és a testhőmérsé...
Ezen az oldalon Hogyan működik a melatonin? Kinek kell bevennie? Mennyit kell szednie? Milyen gyakran kell szednie? Mellékhatások Hogyan válas...