Az expresszív írás segít abban, hogy kiszabadítsa ezeket a félelmeket a fejéből - így nagyobb agyi ereje lesz arra, hogy még a leginkább stresszes...
Az expresszív írás segít abban, hogy kiszabadítsa ezeket a félelmeket a fejéből - így nagyobb agyi ereje lesz arra, hogy még a leginkább stresszes...
Egy új tanulmány feltárja, mely államokban vannak a legtöbb és legkevésbé stresszes lakosok. Rossz volt Lynyrd Skynyrd, amikor a „Sweet Home Alaba...
A tanulmány elsőként javasolja az ismétlődő gondolkodást mint a munkahelyi stressz és az egészségügyi problémák mozgatórugóját. Kép nagyításapixde...
Ha rövid távú segítségre van szüksége, például néhány extra napra vagy a munkaterhelés rövid csökkentésére, beszéljen a menedzserrel. Magyarázza el...
A jobb alvás, az edzéshez szükséges energia és a férjem bókja mindezt megéri. Kép nagyításaGetty ImagesNem vagyok jól tanult a kannabisz módjaira ...
Feszültség érzés? Lélegezzen mély lélegzetet, és hagyja, hogy ezek a szorongáshoz szükséges légzési gyakorlatok feloldják az aggodalmait. Kép nagy...
Ez a felmérés bizonyítja, hogy a vasárnapi visszaesés túlságosan valós. Vasárnap sárgadás, vasárnapi éjszakai blues, vasárnapi stressz - független...
Úgy érzi, mintha el akarsz szökni a stressztől? Tudja meg, mi okozza ezt, valamint a bevált stratégiákat a stressz kezelésére. Csak esküszött egy ...
Figyelje a stressz ezen fizikai tünetei közül néhányat. Kép nagyításaGetty ImagesAz emberi test elképesztő. Nem csak az ellenállnak a sok fájdalom...
Használja ezeket az egyszerű gyakorlati technikákat - nincs szükség masszázs terapeutara. Kép nagyításaJGI / Jamie Grill / Getty ImagesA masszázs ...