A szabadtéri terápia vagy a szabadban tartott mentálhigiénés ellátás olyan viselkedéskezelési stratégia, amely ötvözi a természetet a hagyományos b...
A szabadtéri terápia vagy a szabadban tartott mentálhigiénés ellátás olyan viselkedéskezelési stratégia, amely ötvözi a természetet a hagyományos b...
Átélt-e valaha egy pillanatot, és rájött, hogy ez olyasmi, amire újra és újra vissza fog gondolni, esetleg éveken át? Ez olyan apró pillanat is leh...
Akár határidőkkel telt a reggeled, akár valami nem a tervek szerint alakult, nyugodtan kijelenthetjük, hogy a napi rutinod tele van apró stresszekk...
Mindannyian voltunk már azon a ponton, ahol az élet úgy tűnik, mintha beborulna. Legyen szó munkahely elvesztéséről, nagy szakításról vagy globális...
Néhány évvel ezelőtt, látszólag az internet mélyéről, felbukkant egy divatszó: ASMR. Az "autonóm szenzoros meridián válasz" rövidítése, amelyet Jen...
Ha azért veri magát, mert valami rosszat tett, majd azért, mert megverte magát, soha nem fog jobban érezni magát. Ehelyett ismerd el, hogy a bűntud...
Egyszerűen fogalmazva: a kreativitás kipiheni elméjét és testét a stressz állandó záporától. "Amikor használjuk testünket, például táncban, vagy ke...
1Egyszerűen írj le valamit, ami boldoggá tett.Ha el akar kezdeni naplózni, és nem tudja, hogyan, tudd meg ezt: Alapvetően minden megy. A legegyszer...
Egy veszteség – különösen egy szeretett személy halála – elvakulthat. Egyik nap egy személy, munka, háziállat vagy kapcsolat az életed jelentős rés...
Képzeld el, ha egy bizonyos illat – a citromtól a levenduláig – megmozgatná a hangulatodat, csökkentené a stresszszintet, vagy megadná a szükséges ...