Gyakrabban ezek a negatív érzelmek nem azt a személyt érintik, akire féltékeny vagy, hanem valami miatt a te élet. "A bizonytalanság azon képessége...
Gyakrabban ezek a negatív érzelmek nem azt a személyt érintik, akire féltékeny vagy, hanem valami miatt a te élet. "A bizonytalanság azon képessége...
A levél írása sokkal átgondoltabb módja a kommunikációnak valakivel, mint a digitális kommunikáció. "A levélírás inkább szemlélődő tevékenység, min...
A trauma nagyon személyes tapasztalat, és nem mindenki reagálhat ugyanúgy a traumára. Vegyük példának a járványt. A COVID-19 a világ leállítása kol...
Bárki, aki munkával kapcsolatos szociális szorongást szenved, értekezlet vezetése vagy felszólalás egy ügyféllel folytatott fontos hívás idegtépő l...
Csukd be a szemed. Vegyen egy mély lélegzetet, és képzelje el, hogy egy víztest mellett ül. Talán derűs tó, olyan nagy tó, hogy alig lehet kitaláln...
Fókuszáljon olyan tevékenységekre, amelyek feltöltenek.Az egyik gyakran emlegetett öngondoskodási gyakorlat a fürdés, kiegészítve gyertyákkal, illó...
Több mint egy év Zoom-hívás és a hátsó udvarban tartott kis összejövetelek után már nincs gyakorlata a társadalmi események kezelésének - és több e...
Empátusként újragondolhatja és internalizálhatja mások érzelmeit és tapasztalatait. De hogyan lehetsz ott más emberek mellett, ha nem helyezed maga...
Mindenki azzal viccelődik, hogy nem örülhet olyan könnyen a neveknek, vagy elfelejti, hogy hova tegye az autó kulcsait, de idősödik sajnos igazság....
Dióhéjban a kíváncsiság az új ismeretekre való törekvés, és a pszichológusok szerint szuperhatalom a szorongás ellen. Így kell használni.Által Juli...