A haladás pontos nyomon követése érdekében hasznos meghatározni a kiindulási pontot, majd meghatározni a célt. Jonny Straws, a kaliforniai Orange m...
A haladás pontos nyomon követése érdekében hasznos meghatározni a kiindulási pontot, majd meghatározni a célt. Jonny Straws, a kaliforniai Orange m...
Nincs szükség díszes felszerelésre. Attól tart, hogy nincs megfelelő felszerelés a jó edzéshez? Ne légy - mondja Michele Olson, Ph. D., az Auburn ...
A testmozgás iránti elkötelezettség és a ragaszkodás legnehezebb része az a gondolat, hogy vele járjon. Megtanulja, hogyan kell átugrani az öt men...
Ne hagyja, hogy egy elakadt tornaterem (vagy zajos időjárás) megakadályozza, hogy elérje fitnesz céljait. Próbáld ki ezt az otthoni edzést, amelyet...
Minden termékünket, amelyet bemutatunk, függetlenül választottuk ki, és szerkesztõcsoportunk vizsgálta felül. Ha a mellékelt hivatkozások segítségé...
Miért működik: Ez a gyakorlat elválasztja az izomzatot. Használja a kézváltoztatás két változatát a teljes felkar megerősítéséhez.Hogyan kell csiná...
Menj előre - legyen egy (felfújható) labdád. A fitneszfelszerelésről alig van valami, ami jobban működik az egész testén. A labdán való maradáshoz ...
Ne engedje, hogy a testmozgás az első dolog, amely leesik a forgalmas ütemtervről. Tanulja meg, hogyan kell edzésen dolgozni ―, és hogy ez valóban...
Próbáljon meg csupasz edzést, hogy hangosítsa és meghúzza a magját, a lábait és a fenékét. Kép nagyításaRaleigh News & Observer / Getty képekH...
Ha az „Ó, fáj a fájó fájdalom” része az ön nyelvén, akkor nem vagy egyedül. A hátfájás a második leggyakoribb idegrendszeri betegség felnőttekben ...