A haladás pontos nyomon követése érdekében hasznos meghatározni a kiindulási pontot, majd meghatározni a célt. Jonny Straws, a kaliforniai Orange m...
A haladás pontos nyomon követése érdekében hasznos meghatározni a kiindulási pontot, majd meghatározni a célt. Jonny Straws, a kaliforniai Orange m...
Nincs szükség díszes felszerelésre. Attól tart, hogy nincs megfelelő felszerelés a jó edzéshez? Ne légy - mondja Michele Olson, Ph. D., az Auburn ...
Figyelembe véve a szívbetegséget vezető ok Az Egyesült Államokban mind a férfiak, mind a nők halálát tekintve, minden, amit megtehetünk, érdemes. K...
A tevékenység minden korosztály számára fontos. De amikor a rendszeres testmozgásról van szó, hogyan lehet a legjobban mozgásba hozni őket? Kép na...
Gondolj úgy, mint "aktív gyógyulás", és hirtelen a jógában több a zing, kevesebb a zen. Kép nagyításaJamie Grill / Getty ImagesSzeretem a testmozg...
A szervező blogger, Katie Maris Pyle, a washingtoni Olympia, minden egyes nyílást egy szövetből lógó cipőszervezőben teljes edzésfelszereléssel - i...
Az életkor számot tesz a teljes testén, beleértve a lábad is. (Éppen ezért szeret anyád ésszerű cipőt.) Annak érdekében, hogy a lábujjai csúcsa al...
A mindennapi séta eszközöket kínált a hirtelen nehézségek leküzdésére. Kép nagyításaJordan Siemens / Getty ImagesA kitartásra építettem: Alkotmány...
Ne hagyja, hogy ez a kritikus központi izom az út mentén essen le. Kép nagyításaGetty ImagesKészen állsz erre a fitnesz-igazság bombara? A hat cso...
Gondolkodásom ugyanolyan mértékben megváltozott, mint a testem. Kép nagyításaGetty ImagesÖt évvel ezelőtt, július elején, egy hat órás műtétről éb...